Ozdobný krémový koláč Debbie Olivový olej, ktorý je k dispozícii ako v jednokomorovom aj rodinnom balení, obsahuje dve mäkké a žuvacie ovsené vločky s vrstvou sladkej bielej krémy. Bežne nájdené v obchodoch s potravinami v Spojených štátoch, Little Debbie ovesné vločky Creme Pies sú populárne občerstvenie dorty ponúkané McKee Foods Corporation, spoločnosť, ktorá vyrába Little Debbie pečivo.
kalórií
Jeden malý Debbie Ovesné vločky Creme Pie, pozostávajúci z 2 cookies a približne 1 lyžice bieleho krému, obsahuje 170 kalórií. Na základe stravy s 2 000 kalóriami obsahuje jeden koláč 8,5 percent svojho denného stravovacieho plánu. Zatiaľ čo sa to hodí do správneho rozsahu kalórií pre občerstvenie - 100 až 200 kalórií, podľa The Diet Channel - existujú zdravšie občerstvenie voľby, ako je porcia čerstvého ovocia.
macronutrients
Malé Debbie ovsené vločky Creme Pies majú dosť tuku. Každá porcia obsahuje 7 gramov tuku, z ktorých sú nasýtené 2 gramy. Nasýtený tuk by nemal tvoriť viac ako 7 percent vášho celkového denného príjmu tukov alebo zhruba 15 gramov, podľa American Heart Association. Tiež známy ako "zlý" typ tuku, nasýtený tuk môže zvýšiť váš cholesterol. Jeden koláč poskytuje 1 gram bielkovín a 26 gramov sacharidov, z ktorých menej ako 1 gram je vláknina. Váš stravovací plán vyžaduje od 46 do 56 gramov bielkovín, ako je to podľa Ústavu medicíny, a 130 gramov sacharidov každý deň, aby vyhovovali vašim zdravotným potrebám.
minerály
Malý Debbie Creme Pie obsahuje 4 percent denného odporúčaného príjmu železa. Vaše telo primárne používa železo na výrobu červených krviniek. Nedostatočné hladiny železa v jedálnom pláne môžu mať za následok stav nazvaný anémia, ktorá môže spôsobiť bolesti hlavy, únavu a bledú pokožku. Osoby s najvyšším rizikom výskytu anémie zahŕňajú tehotné ženy, deti a mladé ženy. Malé Debbie Creme Pies nemusia byť najlepšou voľbou na splnenie vašich požiadaviek na žehlenie.
dôležité informácie
One Little Debbie Ovesné vločky Creme Pie má 12 gramov cukru, polovicu až takmer polovicu odporúčaného denného limitu od 25,2 do 37,8 gramov. Webová stránka Cleveland Clinic uvádza, že značný počet Američanov jesť denne približne 93 gramov cukru, čo môže prispieť k problémom s obezitou v Spojených štátoch.
