Candida, forma kvasiniek, je hubový nadmerný rast vo vašom systéme, ktorý môže spôsobiť únavu, zvýšenie telesnej hmotnosti, bolesti kĺbov a symptómy podobné syndrómu dráždivého čreva. Candida žije v zažívacom systéme, ale môže preniknúť cez stenu čriev a dostať sa do krvného obehu a rozšíriť sa po celom tele. Kvasinky produkujú toxický vedľajší produkt nazývaný acetaldehyd, ktorý podporuje poškodenie voľnými radikálmi. Kandidóza môže byť spôsobená antibiotikami, antikoncepčnými tabletami, alkoholom, drogami, stresom alebo príliš veľkým množstvom cukru. Zmeny stravy a životného štýlu môžu zbaviť vaše telo kvasníc.
Krok 1
Určite príčinu nadmernej kandidácie, takže ju môžete odstrániť. Predtým, ako sa môžete zbaviť kvasnice samotnej, musíte sa zbaviť dôvodu, ktorý vynásobil mimo kontroly.
Krok 2
Odstráňte všetky cukry z vašej stravy. Patrí sem prírodný cukor v mliečnych výrobkoch a ovocí, ako aj pridané cukry, ako je napríklad trstinová šťava, med, javorový sirup, agáve a sirup z hnedej ryže. Kvasinky sa živia cukrom; Vaším cieľom je hladomiť kandidovu na smrť. Keď kvasinky zomrú, môžu sa vyskytnúť niektoré negatívne reakcie spôsobené metabolickými vedľajšími produktmi. Príznaky ako nevoľnosť, triaška, horúčka, opuchnuté žľazy, akné alebo bolesti hlavy sú známkou toho, že strava funguje, takže sa nevzdávajte.
Krok 3
Doplňte dobré tráviace baktérie, nazývané probiotiká, pridaním fermentovaných alebo kultivovaných potravín do vašej stravy. Kyslá kapusta, kimchi, miso, jogurt a kefír sú zdrojom dobrej črevnej flóry, ktorá dokáže vyvážiť vnútorný ekosystém vášho tela. Dobré baktérie vytlačia zlé kvasinky, pomôžu pri trávení, posilnia imunitu a zastavia chuť k jedlu.
Krok 4
Vyberte organické produkty, ktoré majú menej toxínov a môžu mať viac antioxidantov, vitamínov a minerálov ako bežne pestované produkty. Zatiaľ čo vaše telo sa uzdravuje, je náchylnejšie na účinky pesticídov a environmentálnych jedov, takže obmedzíte expozíciu konzumáciou organickej a miestnej zeleniny.
Krok 5
Pridajte tieto kandidátske jedlá do vašej stravy: kokosový olej, olivový olej, mandle, tekvicové semienka, citrónová šťava, limetová šťava, morské riasy, cesnak, cibuľa, zázvor a kajenský korenie. Tieto potraviny a koreniny obsahujú protihubové a protiparazitické vlastnosti a tiež pomáhajú vyrovnávať hladinu pH organizmu, čím sa krv stáva skôr alkalickou než kyslou.
Tipy
- Získajte svoje probiotiká od skutočných celých potravín, a nie od doplnkov pre rôzne živé kultúry a rýchlosť vstrebávania.
varovanie
- Káva a iné kofeínové nápoje by sa mali vyhnúť, pretože
