Pozrite sa na internet a nájdete niekoľko webových stránok, ktoré odporúčajú ľuďom s kvasinkovými infekciami, aby sa držali stravy, ktorá má nízky obsah uhľohydrátov a kvasinky. Tieto vážne, ale zavádzajúce stránky majú len polovicu pravdu. Ak trpíte rekurentnou alebo chronickou infekciou kvasiniek, mali by ste znížiť hladinu uhľohydrátov, aby ste získali kontrolu nad nevítanými kolonistami. Odstránenie kvasiniek v potravinách však nemá žiadny užitočný účel.
Definované kvasinky
Kvasinky sú invazívne jediné bunky, forma húb, ktorá sa zotrvá v tele. Obzvlášť sa mu páči teplé, vlhké prostredie, ako je ústa, črevný trakt, koža a nechty. Ak ste žena, môže sa taktiež darovať vo vagíne. Vzhľadom na správne podmienky sa kvasnice reprodukujú rýchlo. Normálne imunitný systém vášho tela udržuje populácie kvasiniek nízke. Ak je však váš imunitný systém stresovaný alebo ohrozený, kvasinky môžu prekonať obranyschopnosť vášho tela a vytvoriť kolónie. Väčšina kvasinkových infekcií zahŕňa určitú formu kandidových kvasiniek.
Kvasinkové príznaky
Príznaky kvasinkovej infekcie sa líšia v závislosti od typu infekcie. Pri vaginálnej kvasinkovej infekcii sa vyskytuje biele vypuknutie sýry, svrbenie a bolestivosť. Infekcie kvasinkovej kože, ktoré sa zvyčajne vyskytujú vo vlhkých oblastiach tela, napríklad v slabín alebo pod záhyby kože, sú prítomné ako vyrážka. Kvasinkové infekcie úst alebo hrdla, označované ako drozd, sú prítomné ako biele škvrny. Kvasinky pod nechty sa objavia ako biele alebo žlté odfarbenie a môžu spôsobiť, že sa nechty oddelia od dosky. Kvasinkové infekcie v črevnom trakte môžu spôsobiť nadúvanie, plyn, pálenie záhy, bolesť brucha, hnačku, zápchu, pretrvávajúci povlak jazyka, bolesti v ústnej dutine, potravinové neznášanlivosť a análne pálenie.
Kvasničný sviatok
Kvasinky sa živia cukrom. Pretože podľa MSNBC priemerný Američan spotrebuje okolo 84 libier. cukru ročne, kvasnice zvyčajne majú veľa k jedlu. Cukry alebo jednoduché uhľohydráty, ktoré sa po trávení pretransformujú na glukózu v krvi, udržiavajú kvasinky dobre kŕmené. Odstráňte droždie z ich jedla a ich populácia sa zmenší na miesto, kde ich imunitný systém dokáže udržať ich kontrolu.
Nízke a Pomalé uhľovodíky
Odstráňte potraviny s vysokým obsahom uhľovodíkov a prilepte potraviny, ktoré sú buď s nízkym obsahom sacharidov, alebo obsahujú sacharidy, ktoré sú pomaly trávené. Potraviny s pomalým uvoľňovaním, zvyčajne označované ako potraviny s nízkym obsahom glykémie, majú dlhé obdobia trávenia, takže glukóza dosahuje vášho krvného obehu rýchlosťou, ktorá umožňuje efektívne rozklad glukózy. Potraviny, ktoré sa majú vyhnúť, zahŕňajú potraviny s vysokým obsahom cukru, s vysokým obsahom glykémie, ako je cukor, sladkosti, potraviny s prídavkom cukru alebo sladidiel, spracovaná múka, biele múky alebo biele ryžové cestoviny, chlieb, pečivo, kokos, mliečne výrobky, a kečup.
Jedzte potraviny s nízkym a nízkym obsahom uhľovodíkov, aby ste získali správnu výživu bez kŕmenia kvasníc. Zahrňte vo svojej strave komplexné sacharidy, ako sú zelené šaláty a varené zeleniny, fazuľa, brokolica, ružičkový kel, kapusta, karfiol, zeler, uhorky, zelená paprika, hlávkový šalát, cibuľa, hrach a paradajky. Dobré baktérie, aké sa nachádzajú v jogurtoch s aktívnymi kultúrami, napadajú a eliminujú kvasinky, takže neváhajte konzumovať tento mliečny výrobok s vyšším obsahom cukru, pokiaľ budete jesť nesladený jogurt alebo osladíte jogurt sám s steviou alebo rastlinným glycerínom. Môžete jesť mierne množstvo celozrnných produktov, ako je hnedá ryža, celozrnný chlieb a celozrnné cestoviny, pretože tieto potraviny majú nízku glykemickú hodnotu.
Nízka kvasnicová výživa
Zástancovia nízko-kvasinkových diét pre liečbu kvasinkových infekcií zanedbávajú dôležitý fakt, že potraviny s kvasnicami, ako je celozrnný chlieb, rolky a iné pekárenské výrobky, obsahujú úplne iný druh kvasiniek ako candida albicans, ktorý vytvára infekcie vo vašom tele. Kvasinky, ktoré konzumujete, nespôsobujú infekcie kvasinkami. Rovnako pivovarské droždie a jedlé huby, ako sú napríklad gaštanové guličky, maitake alebo shiitake, nespôsobujú alebo nezhoršujú kvasinkové infekcie. Je pravda, že niektoré potraviny s kvasinkami, ako je víno alebo pivo, by sa mali vyhnúť, ale preto, že obsahujú aj cukor alebo jednoduché sacharidy. Ak ste alergický alebo citliví na potraviny obsahujúce kvasinky, mali by ste sa im vyhnúť, aby ste minimalizovali stres vášho imunitného systému.
