Granátové jablko z granátového jablka je ovocie s viacerými lalokmi a sladkou chuťou, ktoré má antioxidačné vlastnosti, čo znamená, že pôsobí ako úklon v tele a čistí nadbytočné toxíny, ktoré by vám mohli spôsobiť poškodenie. Granátové jablko bolo študované v súvislosti s tým, ako by to mohlo mať vplyv na ochorenia srdca a rakovinu, ale všetky výskumy tohto doplnku sú veľmi predbežné. Predtým, ako urobíte granátové jablko časť vašej lekárskej rutiny, porozprávajte sa s vami najprv s lekárom, aby ste sa uistili, že je pre vás bezpečný.
Ochorenie srdca
Granátové jablko ukázalo určité sľuby proti ochoreniu srdca v malých alebo zvieracích štúdiách. Štúdia publikovaná v roku 2004 o klinickej výžive ukázala, že šťava z granátového jablka môže mať vplyv na lipoproteín s nízkou hustotou alebo na LDL cholesterol a môže pomôcť udržať tento zlý cholesterol vďaka budovaniu na stenách tepien. V tej istej štúdii sa prejavila aj schopnosť znížiť systolický krvný tlak o 21 percent.
rakovina
Štúdie na rakovinu a granátové jablko sú podobne predbežné a sú zamerané na štúdie so zvieratami alebo skúmavky. Štúdia publikovaná v roku 2006 o klinickom výskume rakoviny ukázala, že muži, ktorí užívali šťavu z granátového jablka po liečbe rakoviny prostaty, nemali tak rýchly nárast markerov rakoviny ako ostatní pacienti. Znížený nárast markerov rakoviny výrazne zlepšuje dĺžku života človeka v dôsledku rakoviny prostaty.
dávky
Granátové jablko je k dispozícii v celom ovocí, ako šťava a vo forme kapsúl. Mnohé štúdie sa uskutočňujú na tomto ovocí vo forme šťavy. Napríklad 8 jednotiek džúsu denne bolo dávkovanie použité v štúdii o rakovine prostaty. V štúdii o znižovaní hladiny cholesterolu bola použitá dávka 40 gramov denne. Pri všeobecnej ateroskleróze alebo stuhnutí tepien sa niekedy v štúdiách používa 50 mililitrov šťavy. Žiadne všeobecné odporúčanie pre toto ovocie ešte neexistuje, pretože štúdie sú ešte v predbežných fázach.
Problémy s bezpečnosťou
Granátové jablko je všeobecne považované za bezpečné. Diabetici by mali dávať pozor na túto šťavu, najmä ak sa pridáva cukor, pretože môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi. Tehotné ženy by sa mali vyhnúť extraktu, pretože môžu obsahovať ovocnú kôru. Granátové jablko môže znížiť krvný tlak, preto používajte opatrne, ak užívate lieky na krvný tlak, ako je napríklad captopril alebo lisinopril. Niektoré obavy existujú pri užívaní statínov - liekov znižujúcich hladinu cholesterolu - s džúsom z granátového jablka, pretože môže spôsobiť vedľajšie účinky, ktoré zhoršujú svaly. Nepoužívajte ich spolu.
