Ak trpíte neznášanlivosťou na glutén, pravdepodobne trpíte bolesťou brucha a nepohodliemi po dlhšiu dobu, pretože neviete, že bolesť bola spôsobená neschopnosťou spracovať lepok, podľa webovej stránky Až doteraz. Keď prepnete na bezlepkovú diétu, je dôležité zvážiť výživové látky, ktoré pravdepodobne chýbajú - napríklad vitamín D - a urobiť potrebné úpravy, aby ste v každodennom živote dostali dostatok tejto živiny.
význam
Neznášanlivosť na gluten je tiež známa ako celiakia, podľa doterajšieho stavu techniky. Byť diagnostikovaný s celiakií znamená, že vaše telo dobre nereaguje na trávenie lepok. Výsledkom je poškodenie tenkého čreva, ktoré môže spôsobiť bolesť brucha a nepohodlie. Lepok sa nachádza v mnohých chleboch, ako je pšenica, raž a jačmeň. Predbalené potraviny môžu byť tiež pripravené s lepok.
testovanie
Lekár môže diagnostikovať neznášanlivosť na glutén prostredníctvom krvného testu a biopsie tenkého čreva. Počas krvného testu môže váš lekár tiež testovať nedostatky vo výžive podľa laboratórnych testov Onlie. Tí, ktorí sú s leskom neznášajú, často trpia nedostatkom vitamínu D, vitamínu potrebného na zdravie kostí. Ak sa zistí, že máte nedostatok vitamínu D, váš lekár môže odporučiť skenovanie hustoty kostného tkaniva známe ako vyšetrenie DEXA na otestovanie vášho zdravia kostí.
funkcie
Neznášanlivosť na gluten a vitamín D sú spojené, pretože neznášanlivosť na glutén súvisí s absorpciou výživy. Keď telo nedokáže trápiť glutén, tenké črevo sa poškodí a môže byť schopné stráviť iné živiny, podľa doktorky Vikki Petersonovej, lekára a autora kníh o neznášanlivosti na glutén, na internetovej stránke zdrojov glutenových lekárov. Jedným z takýchto príkladov je vitamín D, ktorý je vitamín typicky absorbovaný v tenkom čreve.
účinky
Keď sa ponechá neliečená alebo nediagnostikovaná, neznášanlivosť lepku môže spôsobiť tiché stavy, ako je osteoporóza, podľa Lab Tests Online. Je to preto, že vitamín D je potrebný na absorbovanie vápnika, minerálu zodpovedného za zdravé kosti, podľa Mayo Clinic. Osteoporóza je známa ako "tichá" choroba, pretože sa nemusia vyskytnúť príznaky, kým vaše kosti neboli vážne poškodené. Z tohto dôvodu je diagnostika a liečba neznášanlivosti na lepok nevyhnutná pre zdravie kostí.
Riešenie
Môžete bojovať proti nedostatku vitamínu D v súvislosti s neznášanlivosťou lepku prostredníctvom zdrojov potravy, doplnením a dokonca aj vystavením slnku. Koža môže podľa Mayo kliniky používať ultrafialové svetlo na vytvorenie vitamínu D. Vyžaduje sa len malé množstvo vystavenia slnečnému žiareniu, ale zvyčajne stačí 10 minút. Potravinové zdroje, ako je makrela, losos, vaječné žĺtky, olej z tresčej pečene a obohatené mlieko, tiež majú vitamín D, podľa klinickej kliniky Mayo. Ak sa rozhodnete pre užívanie doplnku vitamínu D, lekár by mal urobiť odporúčanie dávkovania založené na závažnosti neznášanlivosti na lepok.
