Glutenové alergie a citlivosť sa líšia od človeka k človeku, ale podľa skupiny na intoleranciu glutenu niektoré symptómy môžu zahŕňať silné bolesti svalov v dôsledku autoimunitnej reakcie na gluténový proteín. Tieto bolesti svalov sa odlišujú od bolesti súvisiacej s poraneniami, pretože sú výsledkom citlivosti na lepok skôr ako výsledok konkrétnej aktivity.
Celiakia a alergia na gluten
Celiakia je alergia na rodinu proteínov nazývaných glutén; tieto proteíny sa vyskytujú v zrnách pšenice, jačmeňa a raže. Výsledkom je, že ľudia s celiakií sú alergickí na produkty vyrobené z týchto zŕn. Súčasné údaje ukazujú, že približne 1 zo 133 ľudí má celiakiu, avšak niektoré skupiny so zreteľom na povedomie sa domnievajú, že postihuje ešte viac jednotlivcov, podľa Skupiny nespokojnosti s glutenom. Podmienka je ťažké diagnostikovať, pretože príznaky sú tak rozdielne a ovplyvňujú toľko tela. Niektoré, ako sú svalové bolesti, môžu byť tiež výsledkom iných podmienok.
Ťažké svaly
Podľa Medline Plus môžu byť svalové bolesti dôsledkom nadmerného používania, napätia alebo poranenia. Ale niektoré bolesti sú príznaky stavov, ktoré ovplyvňujú celé telo, ako sú infekcie a poruchy, ktoré ovplyvňujú vaše spojivové tkanivo, ako lupus. Fibromyalgia, artritída a lieky na krvný tlak tiež spôsobujú svalové bolesti. Ak vaša svalová bolesť nesúvisí s fyzickým zranením, poraďte sa so svojím lekárom.
Príznaky bolesti súvisiace s glutenom
Pretože celiakia sa vyskytuje niekoľkými rôznymi spôsobmi, niektoré z príznakov bolesti, ktoré sú s ňou spojené, zahŕňajú nervové problémy, mravčenie rúk, ťažkosti s chôdzou a reumatoidné stavy podľa skupiny glutenovej intolerancie. Podľa webovej stránky pšeničnej alergie a intolerancie môže byť bolesť kĺbov a svalov príznakom neznášanlivosti pšenice. U niektorých jedincov je bolesť extrémne závažná, ale pre ostatných sa môže cítiť ako svalová únava alebo stuhnutosť.
Odstraňovanie lepok
Ak testy odhalia, že máte alergiu na lepok, mali by ste pracovať na odstránení lepku z vašej stravy. Podľa skupiny na intoleranciu glutenu existuje veľa potravín, ktoré obsahujú lepok. Napríklad, pšenica môže byť tiež nazývaná špalda, triticale, durum, graham, krupica a kamut. Niektoré modifikované potravinárske škroby obsahujú aj glutén, preto buďte opatrní. Mnohé omáčky, korenie a imitácia obsahujú lepok, preto starostlivo kontrolujte štítky prísad. Oats technicky neobsahujú gluténový proteín, ale pretože sú spracovávané v zariadeniach, ktoré spracúvajú pšenicu a múku, mali by ste jesť iba certifikovaný ovos bez lepok.
Existujú uspokojivé náhrady bez pšeničných škrobov bez pšeničných škrobov, ako sú cestoviny a chleby, ale na to, aby ste na jedálni najúspešnejšie, by ste si mali vybrať potraviny, ktoré sú prirodzene bezlepkové, ako sú miešané smažky vyrobené bez pšenice sójovú omáčku, praženú zeleninu alebo pšenicu, ako je quinoa.
Liečba svalov
Podľa Medline Plus môžete zbaviť bolesti svalov zmrznutím svalov a ľahkou masážou, aby sa zmiernilo svalové napätie. Pravidelné cvičenie s nízkym dopadom a napínanie môže pomôcť pri rozvíjaní svalového tonusu a zmierňovaní bolesti. Znížte stres a napätie v meditačných a cvičebných postupoch, ako je jóga. A dosť spánku na kontrolu stresu. Diskutujte o svojich metódach liečby bolesti s lekárom, ak domáca starostlivosť neposkytuje dostatočnú úľavu.
