Svalnatá pokožka prichádza s vekom a extrémnou stratou hmotnosti. Či je pokožka na vašom tvári alebo celé telo, chcete obnoviť pevnejší a pevnejší vzhľad. V niektorých prípadoch môže byť chirurgická operácia jedinou možnosťou. poraďte sa so svojím lekárom. Ale doma metódy správnej hydratácie, strava, starostlivosť o pleť a cvičenie môže ísť dlhú cestu k zlepšeniu vášho vzhľadu.
Veda sýtania
Kolagén, bielkovinový stavebný blok tkaniva, dodáva pleti svoju silu. Kolagén sa začína rozkladať s časom a poškodením, ako je vystavenie slnku. Elastín, ďalšia vláknina, ktorá pomáha vrátiť pokožku späť, sa tiež stáva menej efektívnou, keď starnete.
Koža je živý orgán a pri zvyšovaní hmotnosti vytvára ďalšiu pokožku. Keď strácate veľké množstvo hmotnosti, napríklad 100 libier alebo viac, najmä s rýchlymi prostriedkami, ako je chirurgický zákrok, je stále prítomná pokožka, ktorá sa rozšírila na pokrytie prebytočného tuku. Nemá však nič, čo by sa zabalilo, a unassractively pláva. V roku 2013 publikoval časopis Journal of North American Medical Sciences štúdiu, ktorá dokazuje, že väčšina pacientov nie je spokojná s ich vzhľadom po extrémnej strate hmotnosti v dôsledku tejto prehĺbenej kože.
Zrážanie tváre
Adresa vrásky, jamky a dvojité brady s vynikajúcou starostlivosťou o pleť. Čistenie tváre dôkladne každý deň a chodenie na pravidelné tváre môže pomôcť zachovať elasticitu. Aplikácia spevňujúceho krému s prísadami vrátane ceremídov, peptidov a stimulátorov kolagénu - ako je napríklad vitamín C - môže tiež vyplniť jemné linky a vrásky a vylepšiť existujúci kolagén a elastín. Pite veľa vody a vyhnite sa slnečnému žiareniu, aby sa zachovala elasticita.
Body Sag
Nemôžete cvičiť ani dieta prečnievať kožu, ale môžete si vybudovať svaly, aby ste sa naplnili a vyzerali o niečo zosilnenejšie. Pravidelné silové tréningy, vykonávané najmenej dva krát týždenne, ktoré sa zaoberajú všetkými hlavnými svalovými skupinami, je dobrý štart. Zdvihnite závažia, ktoré sú dostatočne ťažké na to, aby bolo ťažké udržať si formu po 12 až 16 opakovaniach a zamerať sa na dve až tri celkové súpravy každého cvičenia. V niektorých prípadoch extrémnej straty hmotnosti, prebytočná koža môže byť prekážkou fyzickej aktivity, pretože vytvára pocity sebauvedomenia, ako sa uvádza v štúdii o obezite v roku 2013. Samotná koža zvyčajne nevyvoláva skutočný fyzický dôvod, cvičenie.
Vaša strava nemôže odstrániť prehĺbenú pokožku, ale môže pomôcť posilniť zdravie kolagénových a elastínových vlákien. Konzumujte hydratačné potraviny, ako čerstvé ovocie a zeleninu, pravidelne a snažte sa získať esenciálnu mastnú kyselinu omega-3 prostredníctvom mastných rýb, vlašských orechov a ľanových semien. Vyvarujte sa spracovaných potravín, pretože neobsahujú živiny, ktoré podporujú zdravie pokožky a môžu spôsobiť prírastok hmotnosti, čo zhoršuje problém nadmernej pokožky.
Nechirurgické alternatívy
V prípade extrémneho úbytku hmotnosti môže byť operácia kontúrovania tela vašou jedinou možnosťou získať požadované výsledky. Ak nechcete ísť pod nôž, Food and Drug Administration schválila postup nazývaný ulthera, komerčne známy ako Ultherapy, ktorý používa zvukovú terapiu na zdvíhanie kože na obočiach, krku, pod bradou a na hrudi , Ak máte veľa nadbytočnej kože kvôli úbytku hmotnosti, táto terapia pravdepodobne nebude mať veľký rozdiel.
