Monitorovanie krvného tlaku v domácnosti je dôležitou zložkou zvládania vysokého krvného tlaku a odporúča ho American Heart Association, Americká spoločnosť pre hypertenziu a ďalšie lekárske organizácie. Užívanie manuálneho merania krvného tlaku je jednoduchá, ale významná úloha. S niekoľkými špeciálnymi nástrojmi a základnými znalosťami sa môže niekoho naučiť manuálne meranie krvného tlaku. Dôležité kroky v procese zahŕňajú používanie správneho vybavenia, prípravu na meranie a vedomie spôsobu čítania.
zariadenie
Na manuálne meranie krvného tlaku potrebujete iba 3 položky: - manžetu na krvný tlak. - meradlo krvného tlaku s ručnou hustou inflačnou žiarovkou. - Stetoskop.
Je dôležité mať správnu veľkosť manžety. Ak je príliš veľký alebo malý, môže byť zistenie krvného tlaku nepresné. Manžeta by mala mať pomer dĺžky k šírke 2: 1, čo znamená, že šírka je približne 40 percent obvodu horného ramena a dĺžka je najmenej 80 percent. Ak máte otázky týkajúce sa správnej veľkosti manžety, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
príprava
Mnoho vecí môže spôsobiť dočasné kolísanie krvného tlaku, takže je dôležité pripraviť sa pred čítaním, aby ste získali presné meranie. Príprava zahŕňa: - Nechajte fajčiť, cvičte a konzumujte kofeín minimálne 30 minút pred kontrolou. - Odstráňte obmedzené oblečenie z ramena. - Pokojne sedieť s nohami nekrútenými a nohami plochými na podlahe v stoličke s opierkou chrbta po dobu najmenej 5 minút. - Umiestnite sa vedľa stola alebo iného plochého povrchu na podporu ramena, ktorá sa používa na meranie krvného tlaku, takže horné rameno zostane u hrudníka uvoľnene na úrovni srdca.
Pre väčšinu dospelých môže byť použitá buď horná časť ramena. Zaistite manžetu asi o palec nad záhybom lakťa. Ľahko umiestnite plochý povrch stetoskopu tesne pod spodný okraj manžety v záhybe lakťa, mierne od stredu smerom k telu.
Užívanie čítania
Ak chcete zobrať krvný tlak: - Umiestnite kúsky stetoskopu do uší tak, aby smerovali dopredu. Mali by ste počuť rytmické pulzácie. - Otočte tlakový ventil zatvorený a nafukujte manžetu opakovaným stlačením žiarovky. - Nafukujte manžetu, kým už nepočujete pulzácie, potom nafúknite približne o 30 mmHg viac. - Pri pohľade na meradlo pomaly otvorte ventil a vypočujte si návrat rytmických pulzácií. Všimnite si, na akom čísle sa počuje prvý zvuk. Toto je systolický krvný tlak, najvyšší počet čítaní. - Pokračujte tak, aby sa manžeta mohla vyfúkať, kým sa pulzy celkom nezastavia. Všimnite si tlak, pri ktorom zvuky zmiznú. Toto je diastolický krvný tlak, spodný počet čítaní. - akonáhle pulzácie neboli počuteľné aspoň 10 mmHg, zastavte odpočet.
Pre dosiahnutie optimálnej presnosti zopakujte každý krok na rovnakom ramene a čakajte aspoň 1 minútu medzi údajmi. Zaznamenajte všetky výsledky s dátumom a časom.
Upozornenia a bezpečnostné opatrenia
Normálny krvný tlak u dospelých je nižší ako 120/80 mmHg. Pre ľudí, ktorí sú liečení na vysoký krvný tlak, bude lekár informovať o cieľovom krvnom tlaku a kedy sa zavolať, ak domáce čítania sú mimo cieľa.
Extrémne vysoký krvný tlak môže naznačovať vážne alebo dokonca život ohrozujúce zdravotné problémy. Pri snímaní krvného tlaku 180/110 mmHg alebo vyššej hľadať okamžitú lekársku starostlivosť. Ďalšie varovné príznaky extrémne vysokého krvného tlaku zahŕňajú silné bolesti hlavy alebo úzkosť, dýchavičnosť alebo nekontrolované krvácanie z nosa.
Náhly pokles krvného tlaku môže tiež naznačovať vážne obavy o zdravie. Lekárska pozornosť je potrebná čo najskôr, ak sú hodnoty krvného tlaku nízke a sú sprevádzané príznakmi ako sú závraty, závrat, nevoľnosť, bledosť a / alebo chladu, mäkká pokožka.
