Bola tu nejaká debata o tom, či margarín alebo maslo je lepšie pre ľudí, ktorí sledujú ich príjem cholesterolu. Podľa Clevelandskej kliniky sa mnohé druhy margarínu vyrábajú z rastlinných olejov, takže neobsahujú žiadny cholesterol, zatiaľ čo maslo je vyrobené z mlieka, takže obsahuje cholesterol. Margaríny, ktoré sú mäkšie, sú lepšie voľby, pretože čím sú pevné, tým viac trans tukov, ktoré obsahujú, typ, ktorý môže negatívne ovplyvniť váš cholesterol, aj keď je margarín bez cholesterolu.
Benecol Spread
Podľa Mayo Clinic, Benecol je značka margarínu, ktorá je dobrou voľbou pri podávaní cholesterolu. Výrobcovia výrobku tvrdia, že ich margarín môže skutočne znižovať hladiny cholesterolu, pretože sa vyrába pomocou rastlinných esterov, zložiek, ktoré pochádzajú z rastlín a neobsahujú žiadny cholesterol a môžu pozitívne ovplyvniť existujúci cholesterol v krvi. Benecol sa šíri bez trans-tuku a je dobrým margarínom na varenie a pečenie, okrem toho, že ho roztieral na toast alebo vdolky. Benecol sa nachádza v mnohých supermarketoch.
Sľub aktivovať
Promise Activ odporúča Mayo klinika, pretože neobsahuje trans-mastné kyseliny a je posilnená rastlinnými sterolmi, ktoré sú dôležitými zložkami margarínu, ktorý sa používa na zníženie alebo udržanie hladiny cholesterolu. Podľa výrobcu spoločnosti Promise Activ tento margarín obsahuje len 1 g nasýteného tuku na lyžicu, čo je o 85 percent menej ako tradičné maslo s tyčinkami. Okrem toho rastlinné zlúčeniny prítomné v prípravku Promise Activ môžu mať pozitívny vplyv na váš cholesterol, pretože rastlinné potraviny zohrávajú zdravú úlohu pri znižovaní a regulácii hodnôt cholesterolu. Sľub Activ je dostupný vo väčšine obchodov s potravinami a je dobrým margarínom na podporu zdravých hladín cholesterolu a vytvára dobrú zložku na rozprašovanie alebo pečenie.
Inteligentná rovnováha srdca vpravo Butter Spread
Smart Balance Heart Right Buttery Spread je dobrý výber margarínu, pokiaľ ide o pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu. Výrobcovia spoločnosti Smart Balance uvádzajú, že tento výrobok obsahuje rastlinné steroly, ktoré môžu znížiť hladinu cholesterolu a majú maslovú chuť pre ľudí, ktorí majú ťažkosti s pravidelným odberom masla. Dostupné vo väčšine supermarketov, margarín Smart Balance neobsahuje žiadne trans-tuky a je dobrým zdrojom zdravých zdravých omega-3 mastných kyselín, čo je typ tuku, ktorý podporuje zdravý cholesterol a znižuje riziko srdcových ochorení. Smart Balance margarín je dobrá voľba alebo pečenie, varenie a šírenie.
