Ak trpíte častým nočným močením, možno budete chcieť sledovať obsah sodíka vo vašej strave. Sodík má priamy vplyv na to, ako vaše telo riadi vodu. Táto úloha ovplyvňuje všetky aspekty funkcie tela od krvného tlaku až po kontrolu pH až po správne trávenie. Ak zistíte, že váš spánok je často narušený kvôli potrebe močenia, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste vylúčili zdravotný stav, ktorý môže mať vplyv na funkciu močového systému.
Záchytná voda
Ak je vaša strava vysoká v spracovaných potravinách, je pravdepodobné, že konzumujete viac sodíka ako odporúčané 1 500 mg denne. Sodík je bežný prostriedok na konzervovanie potravín, ktorý pomáha udržiavať potraviny v bezpečí. Bohužiaľ, spôsobí to aj zadržanie vody. K tomu dochádza, pretože telo sa usiluje udržiavať rovnováhu medzi vodou vnútri a zvonku buniek. Váš nadbytok sodíka zvyšuje množstvo vody, ktorú vaše telo uchová, aby zriedilo telesné tekutiny do normálnych koncentrácií. Váš spánok môže byť neskôr narušený, keď sa vaše telo pokúša zbaviť nadbytočnej vody a sodíka.
Účinky liekov
Niektoré lieky na krvný tlak môžu spôsobiť močenie častejšie. Ak máte vysoký krvný tlak, lekár Vám môže predpísať diuretikum na zvládnutie Vášho ochorenia. Diuretiká stimulujú tvorbu moču, aby sa znížila retencia vody a odstránila sa sodík. Kvôli tomuto účinku môže dôjsť k zvýšenému žízňu, čo môže zvýšiť záchvaty častého nočného močenia. Ak ste na diuretike, mali by ste užiť svoj liek na začiatku dňa, aby ste predišli narušeniu nočného spánku.
Funkcia cukrovky a obličiek
Problémy s obličkami sú častou komplikáciou diabetu. Jedna forma cukrovky nazývaná diabetes insipidus môže byť príčinou vášho častého nočného močenia. Tento stav môže byť spôsobený poranením hlavy, určitým liekom alebo infekciou. Príznaky zahŕňajú nenazateľný smäd. Hoci sa to môže zdať naopak, jednou z možností liečby tejto choroby je použitie diuretík na kontrolu retencie vody. Je nevyhnutné piť dostatok tekutín aj napriek častému nutkaniu močiť. Dehydratácia môže viesť k nerovnováhe sodíka a draslíka.
Ďalšie príčiny
Ďalšie príčiny okrem sodíka môžu byť za vašimi príznakmi častého močenia. Mohlo by to jednoducho stať vecou starnutia, vysvetľuje Medline Plus. Tehotenstvo alebo stavy prostaty môžu priniesť zvýšený tlak na váš močový mechúr, čo vám spôsobí pocit naliehavosti. Môže to byť tiež známka infekcie močových ciest. Ak sa u Vás vyskytnú brušné kŕče alebo máte horúčku, poraďte sa so svojím lekárom.
