Typická moderná strava zahŕňa chemikálie zo stopových pesticídov, prísad a konzervačných látok. Zástancovia očisty tvrdia, že prísne obmedzujúce príjmu potravy prepláchnu telo týchto nebezpečných toxínov. 48-hodinová vodná diéta zahŕňa iba pitie tekutín na očistenie tela a rýchle schudnutie. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s vodnou diétou, pretože to môže byť zlé pre vaše zdravie.
účel
Hlavným cieľom stravy s vodou je očistiť telo a nechať ho uzdraviť. Čistiace prísady tvrdia, že vodná diéta dáva vášmu tráviacemu systému prerušenie odstránením tuhého príjmu potravy. Podľa internetovej stránky Dr. Ben Kim rýchla voda podporuje rýchle prestavenie mukóznej výstelky čriev. Pôst tiež umožňuje bunkám eliminovať odpadové produkty a neutralizovať nebezpečné toxíny.
Vlastnosti
Predtým, ako začnete s vodou, pomaly znižujte príjem sladkých a spracovaných potravín. Rýchle prepínanie z vysoko tučného, nezdravého stravovania na exkluzívnu spotrebu vody môže spôsobiť bolesti hlavy a nadmerné chute. Webová stránka Fitness Through Fasting odporúča piť aspoň? galón vody každý deň rýchleho. Nie je možné jesť iné potraviny. Vyberte čistenú vodu nad vodovodnou vodou, ktorá často obsahuje stopové minerály a kovy.
dôležité informácie
48-hodinová voda môže byť pre začínajúcich dieter príliš ťažká. Ak ste predtým nedoplnili vodu, skúste pitnú vodu výlučne 24 hodín. Po úspešnom dokončení jedného alebo viacerých 24-hodinových pôstov je prijateľný dlhší čas. Dbajte na to, aby ste po ukončení rýchleho uvoľňovania vody nestratili, pretože to často spôsobuje gastrointestinálne ťažkosti.
výhody
Jedným z najpozoruhodnejších výhod 48hodinovej rýchlej vody je rýchla strata hmotnosti. Vaše telo zbiera libry tým, že eliminuje prebytočný odpad z tráviaceho traktu a spaľovanie tukových zásob. Zníženie hmotnosti o 3 alebo 4 libry je typické podľa Fitness prostredníctvom pôstu. Doktor Ben Kim hovorí, že rýchla voda zvyšuje hladinu energie, podporuje čistú pokožku, zlepšuje kardiovaskulárne funkcie, zmierňuje úzkosť, reguluje tráviacu aktivitu a znižuje bolesti v tele.
Výstraha
48hodinová voda môže byť nebezpečná pre vaše zdravie. Vaše telo nedostáva žiadne živiny počas rýchleho pôsobenia vody, čo môže spomaliť metabolické procesy. MayoClinic.com hlási, že rýchla strata hmotnosti z extrémnej stravy sa často vyskytuje, pretože vaše telo strháva vodnú hmotnosť alebo chudé tkanivo. Postupná strata hmotnosti prostredníctvom zmeny stravy a cvičenia môže byť dlhodobejším lepším riešením. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s vodnou diétou, aby ste sa uistili, že je pre vás zdravou voľbou.
