Keď sa rastliny vo vašej črevnom trakte je nevyvážená, môže to viesť k telesným pachom. Probiotiká sú dobré riešenie, pretože vytlačí zlé baktérie a obnoviť rovnováhu. Probiotiká vám môžu pomôcť aj pri boji so zápachom. Existujú dva hlavné typy probiotík; laktobacilov a bifidobaktérií. Môžete si tiež vziať prebiotiká zvýšiť účinky probiotík. Vždy konzultujte s lekárom predtým, ako pridáte nový doplnok k vášmu režimu.
laktobacily
Lactobacillus acidophilus pomáha zlepšovať váš telesný zápach tým, že zlepšuje elimináciu, hovorí Linda Page, autorka "Linda Page's Healthy Healing". To tiež zlepší váš dych, poznámky stránky. Tento probiotik vám tiež pomáha rozpúšťať mliečne cukry alebo laktózu a syntetizovať vitamíny B a aminokyseliny. Pomáha tiež rozložiť nedotované vlákno z ovocia a zeleniny. Ak máte nadmerný výskyt kandidov, acidofilus môže pomôcť problém odstrániť.
Ak máte telo, nohu alebo vlasy, o ktoré sa nedoporučuje pranie, môžete mať systémovú infekciu Candida, povedzte SK Dash a Beth M. Ley, autori "Zdravotné prínosy probiotík". Probiotikum funguje vo vašom tenkom čreve, Stránka hovorí. Zatiaľ čo Lactobacillus acidophilus je jedným z najpopulárnejších laktobacilov, existuje mnoho ďalších kmeňov.
bifidobaktérie
Bifidobaktérie sa pripevňujú vo vašom hrubom čreve. Máte dvakrát viac bifidobaktérií vo vašom črevnom trakte ako laktobacily. Tento probiotik je často kombinovaný s Lactobacillus acidophilus v doplnkoch, poznamenávajú James Balch a Mark Stengler, autori "Prípravky na liečenie prírodných liečiv". To je medzi probiotikami, ktoré môžu pomôcť obnoviť normálnu črevnú mikroflóru, keď užívate antibiotiká. Antibiotiká ničia túto prospešnú mikroflóru. Bifidobacterium tiež pomáhajú pri zmierňovaní zápchy, uvádza Allison Tannis, autorka "Probiotic Rescue".
prebiotiká
Kombinácia probiotík s prebiotikami môže ďalej zmierniť problém s tónom vášho tela. Prebiotiká sú vlastne potravinovým zdrojom probiotík a pomáhajú podporovať rast probiotík a aktivitu, hovorí Tannis. Príklady prebiotik zahŕňajú pektín, inulín a beta-glukán. Zatiaľ čo probiotiká prosperujú na týchto molekulách cukor s krátkym reťazcom, vaše telo ich nemôže stráviť. Okrem podpory rastu probiotík, najmä bifidobaktérií, pomáhajú inhibovať rast nežiaducich mikroorganizmov. Najobľúbenejší typ prebiotik sa nazýva fruktooligosacharidy, alebo FOS krátko.
