Až 5 percent populácie má alebo vyvinie aneuryzmu mozgu alebo slabú oblasť v krvnej cieve, ktorá sa zvyčajne rozširuje podľa American Heart Association. Zatiaľ čo väčšina nevyvoláva príznaky, až 3 percentá krvácajú, čo môže viesť k vážnemu poškodeniu mozgu alebo k smrti, ak sa nelieči. Okrem lekárskej liečby, ako sú lieky a chirurgické zákroky, zdravá výživa môže pomôcť zabezpečiť silné zotavenie a znížiť riziko recidívy.
Kvapaliny po operácii
Akonáhle sa aneuryzma roztrhne a dostanete liečbu, môžete zostať v nemocnici tak dlho, ako mesiac na monitorovanie a zotavenie. Ak ste mali operáciu, možno budete musieť držať tekutú stravu, kým nebudete ľahko jesť a tolerovať tuhé potraviny. Plná kvapalná strava pozostáva z kvapalín a potravín, ktoré skvapalňujú pri izbovej teplote, ako sú vývar, napučané polievky, želatína, puding, mliečne zmesi, džúsy, puding a ľad. Získanie dostatku kalórií a živín je dôležité pre energiu a hojenie, takže hoci potraviny, ako sú mliečne výrobky, sú zvyčajne vysoko tukové a kalórie, lekár ich môže odporučiť.
Ovocie a zelenina pre antioxidanty
Ak máte jednu aneuryzmu, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že sa u vás objaví iná osoba a jesť veľa ovocia a zeleniny môže pomôcť zabrániť krvácaniu aneuryziem, tvrdí Fletcher Allen Health. Ako bohaté antioxidačné zdroje, ovocie a zelenina zvyšujú celkovú funkciu mozgu a chránia pred kognitívnym poklesom. Farebné potraviny, ako sú bobule, citrusové plody, mrkva, tmavé listové zeleniny a paradajky, sú obzvlášť bohaté na antioxidanty.
Celé zrná pre sacharidy a vlákna
Zníženie vysokého krvného tlaku a udržanie arteriálneho zdravia by mohlo pomôcť udržať existujúcu aneuryzmu v dôsledku pretrhnutia a chrániť pred určitými typmi aneuryziem, hovorí Medical University Medical Center. Bohatá vláknina a antioxidanty podporujú tieto faktory celé zrná. Poskytujú tiež bohaté množstvo sacharidov - vaše telo a hlavné palivo mozgu. Zatiaľ čo jednoduché zdroje karbidu, ako je biely chlieb a sladkosti, poskytujú energiu s najrýchlejším účinkom, majú sklon k nedostatku vlákniny, antioxidantov a iných živín, ktoré sú zdravé pre mozog. Pre dlhotrvajúcu energiu a posilnenú wellness vyberte častejšie celé zrná, ako je ovos, hnedá ryža, quinoa, popcorn a jačmeň.
Mastné ryby a ľanové semienka pre Omega-3
Mastné ryby, ako je losos, makrela a sleď, a ľanové semienka sú hlavnými zdrojmi omega-3 mastných kyselín - protizápalové tuky, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v mozgovej funkcii. Nedostatok omega-3 môže spôsobiť nedostatok pamäti a depresie a brániť obehu, hovorí UMMC, čo všetko môže spôsobiť zotavenie po aneuryzme. Ak chcete minimalizovať zápal a zvýšiť celkový wellness, nahraďte tučné mäso - ako steak, mäso z orgánov a smažené kurčatá - s grilovanou, pečenou alebo rybou. V prípade rastlinných omega-3 pridáme mleté ľanové semienko do jogurtu, do smoothies alebo cereálií.
