Vaša kosťovitá kosť tvorí pätu v zadnej časti nohy a poskytuje miesto pre upevnenie Achilovej šľachy. Zlomeniny v tejto kosti sa vyskytujú v niekoľkých formách a môžu vážne zhoršiť vašu schopnosť chodiť a vykonávať každodenné úlohy. Z týchto zlomenín sa môžete zotaviť pomocou lekársky schváleného rehabilitačného programu.
Základy zlomeniny päty
Väčšina zlomenín pätnej kosti pochádza z vysokoenergetických fyzických nárazov alebo kolízií, podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov alebo AAOS. V závislosti od závažnosti nárazu, ktorý spôsobuje zlomeninu, môžete mať pomerne jednoduché, jednoduché zranenie alebo zložitejšie zranenie, ktoré spôsobuje posunutie zlomených koncov päty, penetráciu vašej pokožky, poškodenie podporných mäkkých tkanív alebo viacerých kostí prestávky. Závažnosť zlomeniny tiež určuje, či vaše zranenie vyžaduje chirurgickú alebo neliečivú liečbu. Avšak bez ohľadu na to, aké liečenie dostanete, pokyny pre vašu rehabilitáciu zostanú viac-menej rovnaké. Jediný skutočný rozdiel je v dĺžke vášho zotavenia.
Mobilita a silové cvičenia
Cieľom rehabilitácie zlomeniny päty je udržiavanie vašej každodennej nezávislosti, zatiaľ čo znovu získate svoj pohyb, silu, vytrvalosť a schopnosť presne určiť polohu vašich končatín, vysvetľuje MD Guidelines. Akonáhle sú vaše bolesti znížené, začnete pohybové cvičenia pre nohu a členku. Fyzikálny terapeut vám môže pomôcť s týmito cvičeniami, ako aj cvičením, ktoré zlepšujú silu nohy a členku. Upozorňujeme, že tieto cvičenia pravdepodobne dočasne zvýšia bolesť nôh. Sú však podstatnou súčasťou vašej obnovy.
chôdza
Keď sa zotavíte dostatočne, aby ste postihli nohu, váš lekár a terapeut vás požiada, aby ste začali vykonávať cvičenia v chôdzi, ktoré môžu vyžadovať použitie trstiny a / alebo ochrannej topánky. Ak ste počas liečby zlomeniny dostali obsadenie, váš lekár a terapeut vás môžu tiež požiadať, aby ste vykonali cvičenia v rozsahu pohybu, aby ste zlepšili funkciu okolitých kĺbov. Po odstránení obsadenia alebo pokroku vo vašej chôdznej terapii začnete vykonávať ďalšie cvičenia s pohyblivosťou, silou a rovnováhou, ktoré vám uľahčia návrat do rutiny pred poranením.
Úvahy o vymáhaní
V priebehu rehabilitácie môžete potrebovať až 20 návštev s vaším fyzikálnym terapeutom. V mnohých prípadoch sa vaša poškodená kosť uzdraví v priebehu šiestich až 12 týždňov, ale môže to trvať aj niekoľko rokov, kým vaša kosť odolá vysokému fyzickému stresu. Problémy súvisiace s zlomeninou, ktoré môžu po rehabilitácii pokračovať, zahŕňajú bolesť z trvale deformovanej kosti, trvalé zmeny v spôsobe chodu a podráždenie oblasti päty, keď nosíte topánky alebo inú obuv. Konzultujte s lekárom a fyzikálnym terapeutom ďalšie informácie o rehabilitácii zlomeniny päty.
