JELL-O bol vyvinutý v roku 1897; táto želatína s ovocnou príchuťou pôvodne pochádza z malinových, jahodových, citrónových a pomarančových príchutí. Spoločnosť JELL-O ponúka výrobky bez cukru už od roku 1923. Rozvoj jednotlivých jellových pohárov sa však až do roku 1990 neobjavil. Bez cukru JELL-O pudingové pochúťky sú pohodlné liečivá, ktoré majú nižšie hodnoty kalórií a uhľohydrátov štandardné JELL-O pudingové občerstvenie.
identifikácia
Jedna cukrová čokoláda JELL-O Puding Snack pohár obsahuje 14 gramov sacharidov, čo je približne päť percent denných celkových sacharidov potrebných pre stravu s 2 000 kalórií. Viac ako 93 percent kalórií pochádza zo sacharidov.
sacharidy
Sacharidy sú nevyhnutnou zložkou stravy, pretože poskytujú palivo pre telo. Chemicky sú všetky sacharidy tvorené molekulami cukru a niektoré typy pozostávajú z dlhých reťazcov týchto častíc. Keď budete jesť výrobky obsahujúce uhľohydráty, telo rozloží tieto chemické reťazce na základné molekuly cukru trávením, čo zvyšuje hladinu cukru v krvnom riečisku. Krvný cukor sa nazýva aj glukóza, ktorá je nevyhnutná pre výkon mozgu.
odporúčania
Cukrovinkové zákusky bez cukru JELL-O prispievajú k dennej strave niektorých sacharidov, ale pretože sú bez cukru, pridávajú menej uhľohydrátov a obsahujú menej kalórií. Podľa Inštitútu medicíny odporúčané množstvo potrebných sacharidov je 130 gramov denne zo zdrojov, ako sú ovocie a celé zrná. Obmedzte príjem sacharidov z pridaných cukrov na maximálne 25 percent z tohto množstva. Pridané cukry pochádzajú zo zdrojov, ako sú sóda, cukrovinky, ovocné nápoje a dezerty.
Glykemický index
Pri konzumácii sacharidov zvyšujú hladiny glukózy v krvi a meranie účinku týchto sacharidov na hladinu glukózy je známe ako glykemický index. Potraviny s vysokým glykemickým indexom rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi, ale tiež zvyšujú rýchlosť, ktorou bunky telo absorbujú glukózu. To znamená, že potraviny s vysokým glykemickým indexom sú s väčšou pravdepodobnosťou výbuchom energie, ale tento výbuch netrvá dlho. Podľa rozšírenia Štátnej univerzity v Iowe majú potraviny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny, obsah tuku a bielkoviny, nízky glykemický index. Vzhľadom na to, že kalórie cukrovky JELL-O pudink snack sú väčšinou zo sacharidov, má vyšší glykemický index.
Cukorový alkohol
Produkty bez cukru JELL-O, ktoré obsahujú umelé sladidlo majú uhľohydráty vo forme cukrových alkoholov. Cukor alkohol nie je vlastne alkohol, ale druh sladidla, ktorý má menej kalórií ako bežný cukor. Tieto typy výrobkov znižujú celkové množstvo sacharidov bez toho, aby obetovali chuť dezertov. Cukrovinkové JELL-O puding Bez cukru, ktoré sú osladené Splendou, obsahujú sedem gramov cukorného alkoholu.
