Goji bobule odcestovala z vrcholov Himalájí v Tibete do miestneho predajcu potravín, pretože je to zdroj živín. Rovnako ako ostatné ovocie prináša do stravy nevyhnutné živiny v prenosnom nízkokalorickom balení. Tieto bobule majú antioxidanty, vitamíny a minerály.
Rýchle fakty
Goji bobule rastie v Tibete a Mongolsku, kde sa volá wolfberry. "Superfoods for Dummies" hovorí, že obe bobule sú výživne rovnaké, ale goji bobule je sladšia. Výrobcovia sušené bobuľové ovocie, aby ich chránili a udržali výživu neporušený.
Vlastnosti
Porcia sušeného ovocia je? pohár, polovica množstva čerstvého ovocia. Servírovanie? Sušených goji bobule má 220 kalórií.
dôležité informácie
Jedzte sušené goji bobule s mierou, spolu s ďalšími ovocím, aby ste udržali denný príjem cukru rozumný. Colorado State University varuje, že goji bobule majú vlastnosti, ktoré zmierňujú krv. Ak užívate antikoagulačné lieky, diskutujte o rizikách konzumácie týchto bobúľ s lekárom.
