Podľa Nadácie pre syndróm neklidných nôh syndróm nepokojných nôh, neurologická porucha, zahŕňa silné nutkanie na pohyb nohy, ktoré často sprevádzajú strašidelné cvakanie. Príznaky začínajú alebo sa zhoršujú, keď odpočívajú a zlepšujú sa, keď sa nohy pohybujú. Relácia sa vyskytuje počas aktivity a pretrváva tak dlho, kým činnosť pokračuje. Nakoniec sa príznaky zhoršujú vo večerných hodinách, najmä pri ležaní. Pacienti by sa mali vyhnúť niektorým potravín, ktoré spôsobujú zhoršenie príznakov syndrómu nepokojných nôh.
kofeín
Podľa klinickej Mayo by sa ľudia s syndrómom nepokojných nôh mali vyhýbať kofeínu a výrobkom obsahujúcim kofeín, vrátane čokolády a nápojov ako čaj a sóda. Ak sa príznaky zlepšia po niekoľkých týždňoch bez kofeínu, potom pacient vie, aby sa tieto potraviny permanentne vyhýbal.
alkohol
Alkohol môže spočiatku pritiahnuť nepríjemnosť a spôsobiť sedáciu, ale po približne jednej hodine tento účinok klesá a odrazový sympatický pohon môže zhoršiť neklid nohy a poruchy spánku. Znížte množstvo alkoholu, čo môže spôsobiť alebo zvýšiť rozsah alebo intenzitu príznakov syndrómu nepokojných nôh pre väčšinu jedincov. Podľa Medscape, červené vína a tmavé lúhy obsahujúce amíny alebo triesloviny zhoršujú príznaky viac ako iné zdroje alkoholu.
Cestoviny a chlieb
Podľa "Davidsonových zásad a praxe medicíny", celiakia spôsobuje abnormálnu sliznicu v tenkom čreve, ktorá spôsobuje malabsorpciu. Gluten, čo je proteín v pšenici a raži, spôsobuje ochorenie. Podľa časopisu "Tráviace choroby a vedy" Dr. Leonard B. Weinstock uskutočnil prvú epidemiologickú štúdiu, ktorá hľadala asociáciu celiakie s syndrómom nepokojných nôh. Vyštudoval 85 pacientov s celiakií a zistil, že výskyt syndrómu nepokojných nôh bol 35 percent; Výskyt choroby je miera, s akou sa vyskytujú nové prípady v populácii v určenom čase. Zistil, že prevalencia syndrómu nepokojných nôh bola 25 percent; prevalencia choroby je percento populácie postihnutej chorobou v konkrétnom čase. Podľa časopisu "Sleep Medicine", ako uvádza Dr. Shalini Manchanda, štyria pacienti, u ktorých celá choroba bola potvrdená duodenálnou biopsií, vykazovala zlepšenie symptómov syndrómu nepokojných nôh po bezlepkovej diéte. Pacienti s syndrómom nepokojných nôh by mali znížiť spotrebu cestovín a chleba.
Zmrzlina
Všetky príchute zmrzliny môžu spúšťať alebo spôsobiť zhoršenie príznakov syndrómu nepokojných nôh. Napríklad čokoládová zmrzlina obsahuje kofeín. Okrem toho niektoré značky zmrzliny môžu obsahovať lepok. Zmrzlina značky Ben & Jerry je jednou z mála značiek, ktoré sú bezlepkové. Pacienti s syndrómom nepokojných nôh by mali znížiť spotrebu zmrzliny.
