Rast bieleho vlasu sa objavuje v rôznych fázach života pre každého. 30. a 40. roky sú zvyčajne bodom zlomu pre väčšinu mužov a žien, avšak keď je ťažké ignorovať významnú vyvýšenosť sivých vlasov. V tomto bode sa mnohí rozhodnú pre štandardnú možnosť použitia jedného z obrovského sortimentu produktov na farbenie vlasov. Aj keď je to pre mnohých ľudí zjavne životaschopné, existujú lepšie možnosti, aby sa vlasy vyliečili internými metódami. Použitie vitamínov B komplexu na ich maximálny potenciál pomôže obnoviť farbu vlasov na vlasy.
Krok 1
Kúpiť denný výživový doplnok. Odporúča sa kombinácia produktov obsahujúcich všetkých 8 skupín B komplexov. Buď je potrebná komplexná multivitamínová a minerálna alebo prípadne trochu špecifickejšia tableta, ktorá je formulovaná výlučne s každým vitamínom B. Ak je váš rozpočet obmedzený, vyberte čistú kyselinu vitamín B5-pantoténovú, pretože je to v popredí predchádzania bielym vlasom. Podľa zdravotných stránok škola výpočtovej techniky v Utahu "Skorý začiatok sivých vlasov naznačuje nedostatok kyseliny pantoténovej alebo jej absorpciu".
Krok 2
Používajte raz denne, ráno. Niekoľko vitamínov B má silné účinky v úlohách metabolizácie potravín a nápojov. Tento zvýšený príliv výživy vo vašom krvnom riečisku nie je vôbec dobrý pri pokuse o zaspanie. Ak by ste mali príležitostne užívať doplnok vo večerných hodinách, vezmite si ho absolútne minimálne 4 hodiny pred spaním.
Krok 3
Užívajte podľa pokynov na štítku. Väčšina piluliek sa má prehltnúť celá, takže ich nerozdrvte a nerozoberajte. Ak si vyberiete žuvacie, rozpustné, práškové, kvapalné alebo špecializované sublingválne lieky, len ich požívajte presne podľa pokynov; ak to neurobíte, môže významne znižovať potenciu vitamínov B.
Krok 4
Konzumujte plnú a podstatnú raňajku a okamžite po ukončení podajte dávku. Týmto spôsobom pomôžete optimálne spracovať vitamíny v tráviacom systéme.
Krok 5
Sledujte moč. Prebytok vitamínov B sa rýchlo rozplynie, pretože sa opoja viac vody. V dôsledku toho produkty s vysokou pevnosťou často menia farbu moču. Podľa Harvardskej lekárskej školy "vitamíny typu B môžu močom odrážať žiarivú žlto-zelenú farbu." Ak je to tak, môžete nahradiť váš súčasný výrobok menej účinným vzorcom, ale zabezpečiť, aby aspoň B5 bol zahrnutý v nie menej 100% stanovená denná hodnota.
