Vírus typu herpes simplex typu 1 spôsobuje viac ako 95% pľuzgier, podľa Národného ústavu zubného a kraniofaciálneho výskumu. Po infikovaní vírusom zostane s vami po celý život. V 90% tých, ktorí trpia, je spiace, až kým nedôjde k spusteniu spúšťania. Jedným z týchto spúšťačov je to, čo budete jesť. Výskum ukázal, že keď sa arginín, aminokyselina, zavedie do živých herpesových kultúr, vírus sa rýchlo množí. Na internetovej stránke Health911 sa dospelo k záveru, že strava nemôže v skutočnosti spôsobiť herpes simplex, ale potraviny s vysokým obsahom arginínu môžu spúšťať epidémie.
orechy
Whole Food and More varuje pred konzumáciou mnohých druhov orechov, ak nosíte vírus herpes simplex. Podľa údajov o výživovej hodnote, online databázy získanej z National Nutrient Database of USDA pre štandardnú referenciu, 1 šálka bažantových mandlí obsahuje 3,692 mg arginínu. Šálka suchých pražených kešu obsahuje 2,385 mg. Arašidy sú obzvlášť zlé, pri dávke 4134 mg na pohár. Používanie arašidového oleja pri varení je však prijateľné, pretože spracovanie odstraňuje všetky stopy arginínu.
želatína
Produkty, ako je Jell-O, môžu prispieť k prepuknutiu horúčkových bublín, podľa Whole Food and More. Nutričné údaje hlásia, že 3 oz. balenie želatínovej dezertnej zmesi obsahuje 575 mg arginínu.
Hrach
Hrach je mierne vysoký v arginíne a Health911 hovorí, že môžu podať vírus herpes simplex. A? šálka porcie konzervovaného hrášku obsahuje 297 mg. Šálka surových sneží obsahuje 131 mg.
ovsená múka
Health911 dáva ovsené vločky na svoj zoznam potravín, ktoré môžu vyvolať horúčku blistru vzplanutia. Komerčne pripravená ovsená múčka môže obsahovať až 84 mg arginínu.
káva
Health911 odporúča proti káve, povedal, že môže zvýšiť vzplanutie, ak ste infikovaný vírusom herpes simplex - ale Nutrition Data odporúča, že má len 2,4 mg arginínu na pohár.
Ostatné potraviny
Health911 tiež označuje celozrnné produkty a zrná ako potenciálne problémové potraviny, ak trpíte horúčkovými pľuzgiermi. Whole Food and More spomína jačmeň, kukuricu, ružičkový kel a cestoviny, najmä pšeničné výrobky. Obe webové stránky, ako aj Národný inštitút zubného a kraniofaktívneho výskumu poskytujú poradenstvo proti čokoláde. Výživové údaje nepripisujú vysoký obsah arginínu väčšine značiek čokolády, takže je možné, že ďalšie neregistrované vlastnosti môžu navyše spúšťať ohniská.
