Mliečna kráľovná ponúka množstvo milkshakes známych ako Blizzards. Môžete získať Blizzards s cukrovinkami, cukrovinkami, čokoládou alebo ovocím zmiešané in. Rovnako ako väčšina produktov zmrzliny, Dairy Queen Blizzards obsahujú koncentrované množstvo kalórií, tuku a cukru. Poznávanie špecifických informácií o výžive týkajúcich sa týchto liečiv vám môže pomôcť pochopiť, ako ich zapadnúť do vašej stravy.
kalórií
Mliečna kráľovná Blizzards sa dodávajú v troch veľkostiach - malých, stredných a veľkých. Čím väčšia veľkosť si objednáte, tým viac kalórií bude obsahovať váš Blizzard. Niektoré z najkvalitnejších príchutí Blizzard zahŕňajú Cappuccino Heath Blizzard s 600 kalórií v malom a 1210 kalórií vo veľkom francúzskom Silk Pie Blizzard s 680 kalóriami v malom a 1 350 kalórií vo veľkom a Gruzínskom kalu Fudge Blizzard, s 690 kalóriami v malom a 1470 kalórií vo veľkom. Ak chcete zachovať váš Blizzard liečiť menej ako 500 kalórií, objednajte malú veľkosť Blizzard Butterfinger, s iba 470 kalórií, alebo malú veľkosť Banán Split Blizzard alebo Hawaiian Blizzard, s iba 440 kalórií každý.
tuk
Mliečna kráľovná Blizzard má veľké množstvo tuku. Napríklad veľký Gudge Blow Fudge Blizzard balenie 82 g tuku, vrátane 23 g nasýteného tuku. Veľký francúzsky Silk Pie Blizzard obsahuje 65 g tuku vrátane 36 g nasýteného tuku. Malé veľkosti najkvalitnejších Blizzardov obsahujú výrazne menej tuku. Malá banánová split Blizzard má len 13 g tuku vrátane 9 g nasýtených tukov a malá Havajská vetvička má 15 g tuku a 10 g nasýteného tuku. Obmedzte príjem tuku tým, že objednáte najmenšiu veľkosť chuti, ktorú chcete, alebo požiadať o dve šálky a rozdeliť malú Blizzard s priateľom. Nasýtený tuk by nemal predstavovať viac ako 10 percent celkových kalórií, ktoré konzumujete každý deň, podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb.
Trans Fat
Zdravotné organizácie, ako sú centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb, odporúčajú čo najviac obmedziť vašu konzumáciu trans-tukov. Telo nemôže spracovať tento syntetický druh tuku tak ľahko ako iné tuky, čo spôsobuje, že sa vytvára v tepnách a zvyšuje riziko srdcových ochorení. Trans tuk môže zvýšiť LDL, alebo zlé, cholesterol v tele a znížiť HDL, alebo dobrý, cholesterol, podľa CDC. Všetky mliečne kvasinky obsahujú niektoré trans-tuky s 0,5 až 6,5 g trans-tuku pri každom trepaní. Čokoláda Xtreme Blizzard obsahuje najvyššie množstvo trans-tuku s 2,5 g v malom a 6,5 g vo veľkom.
cholesterol
Mliečna kráľovná Blizzard obsahuje významné množstvo cholesterolu, ako aj tuku a kalórií. Chocolate Xtreme Blizzard obsahuje najvyššiu hladinu cholesterolu, 65 mg v malom a 140 mg vo veľkom. Ostatné vysokej hladiny cholesterolu Blizzards zahŕňajú Oreo CheeseQuake a Strawberry CheeseQuake, 75 mg v malých rozmeroch a 140 mg vo veľkých. Možnosti s nízkym cholesterolom zahŕňajú tropickú vánicu s obsahom iba 40 až 70 mg a Hawaiian Blizzard s 40 až 65 mg.
Sacharidy a cukor
Vysoký obsah sacharidov a cukru v Dairy Queen Blizzards poskytuje ďalší dôvod na obmedzenie vašej veľkosti porcie. Blizzard Gudge Blow Fudge obsahuje 82 až 163 g sacharidov, vrátane 69 až 139 g cukrov. Blizzardy z cesta cookie obsahujú 103 až 189 g sacharidov vrátane 76 až 140 g cukrov. Butterfinger Blizzards obsahujú 83 až 175 g sacharidov vrátane 61 až 123 g cukrov. Nižšie cukrové možnosti zahŕňajú tropické vánice, pričom iba 62 až 126 g sacharidov vrátane 48 až 96 g cukrov a Havajské vánice, pričom iba 67 až 125 g sacharidov vrátane 55 až 103 g cukrov.
