Bolesť súvisiaca s panvami môže byť hlbokým problémom, ktorý môže viesť k týždňom odpočinku a rehabilitácie. Často sa bolesť panvy a bolesť bedrového kĺbu považujú za bežných. Čo bežcov často považujú za bolesť bedra, je vlastne bolesť, ktorá postihuje panvu. Pochopenie formy a funkcie panvy môže pomôcť bežcom lepšie identifikovať bolesť a vyhnúť sa potenciálnemu dlhodobému zraneniu.
funkcie
Panva je v podstate kruhová kostná štruktúra umiestnená v blízkosti dna brucha a je zodpovedná za podporu hornej časti tela. Obe strany panvy pozostávajú z troch kostí: ilium, ischium a pubis. Ligamenty spájajú panvu s dolnou časťou chrbta; v prednej časti sa štruktúra panvovej kosti spája a vytvára verejnú oblasť. Dutý pohár na každej strane slúži ako zásuvka pre bedrový kĺb.
identifikácia
Poranená alebo zlomená panva je najčastejšie charakterizovaná bolestivým opuchom. Udržanie bedra alebo kolena ohýbaného určitým smerom často pomáha mierne zmierniť bolesť. Röntgenové lúče môžu niekedy zistiť rozsah poškodenia, ak ide napríklad o zlomeninu alebo prerušenie. CT vyšetrenia sú tiež účinné pri skúmaní rozsahu poškodenia a či by mohli byť ovplyvnené aj okolité krvné cievy alebo nervy.
Zlomenina panvy
Zlomenina panvy je hlavným typom poranenia panvy, ktorý postihuje bežcov a často sa mýlia za vytiahnutý sval. K zlomeniu dochádza vtedy, keď náhle kontrakcie svalov odtrhujú malú časť kosti od ischia, kde sa pripevňujú svaly kosti. Medzi bežcami môže tento typ zranenia postihnúť najmä teenagerov, ktorí stále rastú.
Sacroiliac dysfunkcia
Sacroiliac alebo SI kĺby sú miesto, kde sa panva pripojí k dolnej časti chrbta a môže spôsobiť značné bolesti panvy pri poranení. Dysfunkcia SI opisuje akékoľvek zranenie alebo stres spojov SI, ktoré sú pri bežcoch najčastejšie spôsobené preťažením, najmä pri behu z kopca. Stav postihuje panvu tým, že postihnutá strana kosti sa mierne otáča, čím sa vytvorí funkčný rozdiel v dĺžke nohy, vysvetľuje Cathy Fieselerová v Running Times. To naopak kladie mimoriadny tlak na opačnú stranu panvy a môže prinútiť bežca zmeniť jeho chôdzu, aby kompenzoval bolesť.
liečba
V prípade zlomenín panvy sú možnosti neoplaznej liečby čas od času - často po niekoľko mesiacov - umožniť liečenie zlomeniny. Počas tohto obdobia sa používajú spoje alebo chodidlo, aby sa udržala váha mimo panvy a všeobecne sa odporúča over-the-counter bolesť liekov. Chirurgická liečba sa často spolieha na závažnejšie zlomeniny, ktoré sú výsledkom poranení s vysokým nárazom, a preto nie je všeobecne potrebné na poranenia súvisiace s chodom.
Liečba dysfunkcie SI zvyčajne vyžaduje kombináciu liekov proti bolesti a masáže ľadu v postihnutých oblastiach. Fyzikálna terapia je niekedy nevyhnutná. Keď sa stav zlepší, cvičenie panvovej stabilizácie môže stavať silu v kĺboch SI. Opäť platí, že čas mimo cesty, chodníka alebo trenažéra je nevyhnutným predpokladom úplného využitia liečby a obnovy; jazda na kúpanie a plávanie sú efektívnymi alternatívami pre zranených bežcov, ktorí si udržiavajú svoje fitnes bez ďalšieho poškodenia panvy.
