Samostatne, citrónová alebo limetková šťava a olivový olej majú svoje zdravotné výhody. Šťavy majú nízky obsah kalórií a dobré zdroje vitamínu C, zatiaľ čo olej je bohatý na vitamín E a zdravé telo v tukoch. Ale keď sa užívajú spolu s vodou, podporovatelia tvrdia, že pomáhajú očistiť pečeň. Neexistujú však žiadne dôkazy, ktoré by podporili túto čistiacu dávku pečene.
O čistení
Vyčistenie citrónu alebo vápna a olivového oleja je ponúkané ako pomoc pri odstraňovaní pečene a žlčníka chemických látok a baktérií. Tiež sa uvádza, že pomáha predchádzať chorobám vrátane rakoviny pečene a liečiť ich podľa rakoviny. Zástancovia citrusovej šťavy a olivového oleja odporúčajú, aby ste zmes pili najmenej dva dni, niekedy za pôstu, raz alebo dvakrát do roka, aby ste vypláchnuť pečeň. Rakovina hlási, že nápoj spôsobuje niekoľko pohybov čriev.
Pravda za čistením
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by podporili tvrdenia, že konzumácia citrónovej alebo limetkovej šťavy s olivovým olejom zmiešaným vo vode čistí vašu pečeň, nieto liečiť choroby ako rakovina, podľa American Cancer Society. V skutočnosti, keď máte dobré zdravie, vaša pečeň spolu s obličkami prirodzene vylučuje vaše telo toxických látok samotné a eliminuje ich močom, stoliciami a potu. Okrem toho mnohé z týchto typov očisty môžu byť nebezpečné pre určité skupiny ľudí vrátane detí a dospievajúcich a ľudí s chronickými chorobami.
Výhody citrónov, limiet a olivového oleja
Citrónová alebo limetková šťava s olivovým olejom a vodou nemusí byť prospešná ako očista, ale šťavy a olej robia zdravé doplnky k vašej strave. Džús z jedného citróna alebo vápna má len 11 kalórií a spĺňa viac ako 20 percent dennej hodnoty vitamínu C, ktorý ako antioxidant pomáha boju vášho tela proti škodlivým voľným radikálom. Olejový mononenasýtený olej môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca tým, že znižuje hladinu zlého cholesterolu, keď použijete olej namiesto nasýtených tukov. Olivový olej je tiež dobrým zdrojom vitamínu E, ktorý spĺňa 10 percent dennej hodnoty v jednej servírovaní lyžice.
Použitie citrónov a olivového oleja
Pitie citrónu alebo limetkovej šťavy a olivového oleja s vodou nesmie spôsobiť žiadnu škodu, ale môžu existovať lepšie spôsoby použitia šťavy a oleja a stále získať výhody. Ako citrónová aj limetková šťava môžu pridať chuť k prostému šálke vody alebo čaju. Tiež pridávajú dobre jesť surovej alebo varenej zeleniny a morských plodov. Môžete pridať olivový olej do vášho šalátu alebo ho použiť ako olej na varenie zeleniny, obilia alebo mäsa.
