Vlašské orechy sú plné živín a orechový olej je vynikajúci spôsob, ako získať ešte viac zo zdravých prínosov orechov vo vašej strave. Majú vysoký obsah omega-3, vlákniny, bielkovín a životne dôležité minerály, vrátane draslíka, horčíka a medi, podľa Kalifornských vlašských orechov. Medzi veľa dôvodov, prečo si užívať vlašské orechy, sú kožné výhody oleja z vlašských orechov, ktoré sa môžu používať pri varení a pečení, používajú sa ako šalátové dresingy alebo na namočenie, alebo sa aplikujú topicky na podporu mnohých kožných podmienok.
Boj proti vráskam
Olej z vlašských orechov sa odporúča bojovať s vráskami od čias sedemnásteho storočia podľa "Nebezpečnej záhrady: hľadanie rastlín na zmenu nášho života". V priebehu storočí prešiel z ľudového prostriedku na podporu vedy. Keď je zjedená, podporuje pokožku vďaka vysokej úrovni základných živín. Používa sa lokálne, je to bohatý, nemastný zvlhčovač.
Anti-hubové
Olej z vlašských orechov môže byť liekom proti plesňovým infekciám, ako sú noha športovca a kandida. "Ženské bylinky, zdravie žien" poznamenáva, že je rovnako účinná proti kandidácii ako lieky bez lekárskeho predpisu. Môže byť aplikovaný lokálne do postihnutej oblasti a môže sa tiež zmiešať s inými rastlinnými antifungami, ako je cesnak, aby sa zvýšila jeho účinnosť.
Pomáha psoriázis
Psoriáza je bolestivý, pretrvávajúci stav kože, ktorý možno zmierniť pomocou oleja z vlašských orechov, podľa "Liečba celotelovými potravinami: Ázijské tradície a moderná výživa". Pridajte ju do kúpeľa, aby ste utišili zápal alebo použite priamo na postihnutú kožu.
Zdroj Omega-3
Olej z vlašských orechov je podľa Vegetariánskeho žurnálu vynikajúcim rastlinným zdrojom omega-3 a je spojený s mnohými zdravotnými výhodami vrátane ochrany proti srdcovým chorobám, niektorým typom rakoviny a zápalovým ochoreniam vrátane kožných stavov, ako je ekzém. Nahraďte orechový olej slnečnicovým olejom vo varení alebo posypeme zeleninou alebo šalátmi.
