Rybí olej dodáva telu esenciálne omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú formou polynenasýtených tukov. Telo potrebuje omega-3 mastné kyseliny pre celkové zdravie a vývoj. Glukozamín sa nachádza v zdravých chrupavkách, podľa Mayo Clinic. Glukozamín a rybí olej sú k dispozícii v doplnkovej forme. Obaja sú obaja populárni pri liečbe bolesti kĺbov a prispievajú k telu ďalšiemu zdravotnému prínosu.
Protizápalové prínosy
Podľa klinickej kliniky Mayo sa ako protizápalový prostriedok používa ako glukózamín, tak rybí olej. Sú široko predpísané na protizápalové použitie v prospech tých, ktorí trpia na srdcové problémy a rôzne formy reumatoidných ochorení. Navyše glukozamín bol účinný pri liečbe miernej až stredne ťažkej osteoartrózy kolena a chronickej venóznej insuficiencie. Glukozamín sa môže použiť na liečbu rehabilitácie kolena po operácii kolena.
Srdcové prínosy
Klinika Mayo hovorí, že rybí olej sa často odporúča pre tých, ktorí majú problémy so srdcom alebo sú vystavení riziku vzniku ochorení srdca. Rybí olej pomáha znižovať riziko problémov súvisiacich so srdcovým rytmom. Zníženie komplikácií srdcového rytmu pomáha znižovať riziko srdcového infarktu a náhlej srdcovej smrti. Rybí olej môže byť odvodený iba zo stravy. Pre tých, ktorí pravidelne nedávajú čerstvé ryby, je doplnková a kvapalná forma dostatočným spôsobom na zásobovanie tela rybím olejom.
Výskyt zápalových ochorení čriev
Glukozamín sa tiež používa na liečbu zápalového ochorenia čriev, podľa Mayo Clinic. Doplnok má protizápalový účinok na črevá, takže ľudia, ktorí trpia týmto stavom, sú menej ochotní riešiť bolestivé vzplanutia, ktoré často sprevádzajú IBS, Crohnovu chorobu a ulceratívnu kolitídu. Glukozamín nie je garantovanou liečbou pre všetkých ľudí, ktorí trpia týmito stavmi, preto sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako pridáte tento doplnok k vašej strave.
Výhody artritídy
Podľa Národného centra pre doplnkovú a alternatívnu medicínu telo produkuje glukozamín a používa ho na chrupavku a viac spojivových tkanív. Glukozamínové doplnky môžu pomôcť pri znižovaní bolesti pri osteoartritíde. Kombinácia glukozamínu s chondroitínom môže pomôcť znížiť príznaky artritídy. Navyše doplnky rybieho tuku môžu znižovať tuhosť a bolesť spojenú s reumatoidnou artritídou.
Výstraha
Klinika Mayo odporúča konzultovať s lekárom predtým, ako pridáte doplnky rybieho tuku do vašej stravy. Tieto môžu spôsobiť pichanie, nevoľnosť a chuť do rúk v ústach. Oba rybie oleje a doplnky glukózamínu môžu narušiť vaše súčasné lieky. Potenciálne vedľajšie účinky glukozamínu zahŕňajú ospalosť, žalúdočnú nevoľnosť, nespavosť, bolesť hlavy, kožné reakcie, citlivosť na slnko a tvrdnutie nechtov.
