Pikolinát chrómu je doplnok stravy pozostávajúci z minerálneho chrómu a kyseliny pikolínovej. Jeho hlavnou funkciou je pomôcť inzulínovej práci efektívnejšie, a tým regulovať hladinu cukru v krvi. Výrobcovia chrómového pikolinátu tvrdia, že tým, že máte stabilnú hladinu cukru v krvi, môžete znížiť telesný tuk a znížiť hmotnosť. Treba však urobiť viac výskumov, aby ste zistili, či je doplnok prínosným nástrojom na zníženie telesnej hmotnosti. Ak sa rozhodnete podať, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že dostanete správnu dávku.
Čiastka, ktorú treba vziať
Chróm má dostatočný príjem, známy ako AI, ktorý bol zriadený Výborom pre výživu a výživu Ústavu medicíny. Táto dávka - 25 mikrogramov denne u žien a 35 mikrogramov denne u mužov - je suma, ktorú potrebuje priemerná zdravá osoba.
Doplnky pikolinátu chrómu
Pravdepodobne uvidíte doplnky chrómpikolinátov v dávkach vyšších ako je dostatočný príjem. Chróm nie je známy ako škodlivý ani vo veľkých dávkach. Avšak, ak pravidelne užívate 1000 mikrogramov denne alebo viac, môže to viesť k poškodeniu obličiek a pečene v priebehu času podľa Columbia Health.
