Harvard Medical School uvádza, že takmer 70 až 80 percent Američanov má vážne bolesti chrbta. Odhaľovanie príčiny bolesti svalov je kľúčom k určeniu správnej liečby na podporu uzdravenia svalov a zmiernenie bolesti. Bolestivosť chrbtových svalov môže mať mnoho príčin.
Nadmerné používanie alebo nesprávne používanie
Nadmerné používanie a nevhodné používanie chrbtových svalov môže spôsobiť bolesť a bolesť. Ohio State Medical Center vysvetľuje, že aktivity ako opakované pohyby, ťažké zdvíhanie a dlhotrvajúce vibrácie môžu spôsobiť bolesť. Učiť sa, ako správne používať svaly a poskytnúť im primeraný oddych, môže pomôcť zabrániť súvisiacemu bolesti. Zdvíhanie ťažkých predmetov ohýbaním kolená a použitím veľkých svalov nôh môže pomôcť zabrániť bolesti zadnej časti chrbta.
kmene
Svalové napätie je ďalším názvom pre vytiahnutý sval. Podľa Bigbackpain.com sú svalové kmene najčastejšou príčinou bolesti chrbta. Kmene sa vyskytujú vtedy, keď sa sval roztiahne za svoju schopnosť alebo sa roztrhne. Zápal sa vyskytuje v napnutom svale, čo vedie k miernej až silnej bolesti v závislosti od závažnosti kmeňa. Kmene sa môžu liečiť použitím protizápalových liekov, ako je ibuprofen, a aplikáciou ľadu na postihnutý sval niekoľkokrát denne.
kŕč
Cedars-Sinai Medical Center vysvetľuje, že k svalovému spazmu dochádza vtedy, keď sa svaly zmenia abnormálne a spontánne. Ak sa sval začne zraniť kvôli náhlemu krúteniu, stláčaním alebo ťahaním, môže dôjsť k svalovému spazmu. Športovci a posilňovače sú obzvlášť náchylní na chrbtové kŕče. Poškodenie chrbtových svalov z kmeňa môže tiež spôsobiť kŕče, ktoré zvyšujú bolesť. Jedinci s abnormálne naklonenou panvou a pacienti s oslabeným chrbtom majú zvýšené riziko vzniku svalových kŕčov na zadnej strane. Liečba chrbtových kŕčov zahŕňa svalové relaxanty a možné injekcie do svalov na úľavu od bolesti a chiropraktickú starostlivosť, ako uvádza Cedars-Sinai.
