Nie je veľa zručností, ktoré sa vyžadujú od všetkých športov, ale výdrž je jedna. Vysoká úroveň vytrvalosti vám môže pomôcť prekonať vašu konkurenciu. Stamina je konzistentná, dlhotrvajúca zásoba energie a vytrvalosť. Zatiaľ čo fyzická kondícia a strava môžu pomôcť zlepšiť vytrvalosť, môžete tiež vidieť významné výsledky z používania určitých doplnkov. Prečítajte si však tieto doplnky a ich zložky, aby ste pred použitím pochopili ich účinky. Okrem toho sa poraďte s lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek doplnkovým režimom.
Milénium Sport Cordygen VO2 Ultra
Mnoho doplnkov výživy poháňaných stimulantmi môže časom opotrebovať. Milénium Sport Cordygen VO2 Ultra však obsahuje zložky, ktoré pracujú s vaším kardiovaskulárnym systémom a prinášajú optimálne výhody. Jednou zložkou v Cordygen VO2 Ultra, ktorá môže zvýšiť výdrž je jiaogulan. Podľa internetovej stránky Jiaogulan.net táto bylinka môže zlepšiť funkciu srdca, vytrvalosť a pomôcť udržať zdravý krvný tlak.
VPX Redline RTD
Tento doplnok pripravený na nápoje obsahuje zmes stimulantov a iných zložiek, ktoré sú určené na dlhodobú udržateľnú energiu. Každý Redline RTD obsahuje okrem iných zložiek aj významné množstvá kofeínu, yohimbínu a zeleného čaju, takže tento produkt nemusíte používať, ak ste citliví na stimulanty. Vedecký výskum naznačuje, že spoločnosť Redline môže byť efektívna pri zlepšovaní vytrvalosti. Štúdia z časopisu Journal of the International Society of Sports Nutrition z roku 2009, ktorá sa uskutočnila na College of New Jersey, zistila, že spoločnosť Redline zlepšila reakčný čas, bdelosť, zameranie a energiu.
Cytosport Fast Twitch
Cytosport Fast Twitch je doplnok určený na zvýšenie atletického výkonu. Okrem obsahu stimulantov obsahuje Fast Twitch aminokyseliny, kreatín, elektrolyty a sacharidy. Sacharidy v Fast Twitch pochádza z maltodextrínu, ktorý môže vaše telo absorbovať rýchlo na energiu a vytrvalosť. Výskum naznačuje, že kombinácia uhľohydrátov a aminokyselín môže byť prínosom pre výkon.
Štúdia z vydania zverejneného v októbri 2008 Medzinárodného žurnálu športovej výživy a metabolizmu cvičení zistila, že nápoj obsahujúci aminokyseliny a sacharidy znižuje únavu a pomáha udržiavať výkon v postupných tréningových sedeniach v porovnaní so samotnými uhľohydrátmi. To však nezaručuje, že sa vaša výkonnosť zlepší.
červený býk
Zatiaľ čo si myslíte, že Red Bull je len ako nápoj, jeho vysoká hladina kofeínu a ďalších zložiek, ako sú aminokyseliny, to veľmi podobá ostatným energetickým doplnkom na trhu. Red Bull navyše obsahuje sacharidy, ktoré môžu poskytnúť dodatočnú energiu. Výskum vedcov na univerzite na západe Anglicka, ktorý bol uverejnený v roku 2001 v časopise Amino Acids, skúmal účinnosť Red Bull ako doplnok. Štúdia zistila, že nápoj výrazne zlepšil reakčný čas, koncentráciu, aeróbnu vytrvalosť a anaeróbny výkon. To naznačuje, že Red Bull môže zlepšiť vašu vytrvalosť, aj keď sa vaše výsledky môžu líšiť.
