Po tisíce rokov používali rôzne kultúry konope na oblečenie, potraviny a lieky - dokonca aj George Washington a Thomas Jefferson pestovali rastlinu na svojich farmách. Dnes sa konopné semeno používa v potravinárskych výrobkoch a doplnkoch s predajom prášku z konopných proteínov, ktorý v rokoch 2007 až 2008 vzrástol o 21 percent, tvrdí firma SPINS. Výrobcovia konopných doplnkov sa často zameriavajú na kulturistov, ale aj keď semeno konope je bohaté na bielkoviny potrebné na vytváranie silných, zdravých svalov, nemá žiadne magické vlastnosti budovania svalov.
Konopné semeno
Je ľahké zameniť konope s marihuanou, pretože sú z rovnakej rastlinnej rodiny, Cannabis sativa L. Avšak konope je vytvorené na priemyselné použitie zo stoniek a semien ľubovoľného z 1000 odrôd rastlín, zatiaľ čo marihuana sa týka kvetov a listov niektorých odrôd, ktoré sú údené. Ďalej konopné semeno má nízky obsah tetrahydrokanabinolu alebo THC, psychoaktívnej zložky v marihuane. Zistenia zverejnené v časopise Journal of Analytical Toxicology v roku 2008 ukázali, že konopné potraviny na trhu neobsahujú detekovateľné hladiny THC. Napriek svojmu názvu konopné semeno nie je naozaj semienko; je to orech pokrytý tvrdou škrupinou, ktorá sa môže jesť surová, pražená alebo rozomletá na jedlo alebo olej. Konopné doplnky na tvorbu svalov konope sú typicky vo forme práškov alebo proteínových tyčí.
Výživové výhody
Celé konopné semeno má vysoký obsah oleja a vlákniny a obsahuje aj vitamíny B, vitamín E, stopové minerály a fytosterol, ktoré sú zlúčeninami, ktoré v čreve pracujú na zníženie absorpcie cholesterolu. Ale je to proteín v semenách konope, ktorý je dôležitý pre svaly. Celé konopné semeno obsahuje až 25 percent bielkovín, ktoré majú viac esenciálnych mastných kyselín ako akýkoľvek iný rastlinný zdroj. Konoptový proteín sa skladá z bielkovín albumínu a edestínu, ktoré sú ľahko stráviteľné. Konopný olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, najmä kyselinu alfa-linolénovú a kyselinu linolovú. Proteín konopného semena bol prvýkrát použitý ako posilňovač svalov v 50. rokoch vo východnej Európe na liečbu svalového výpadu spôsobeného tuberkulózou.
Vlastnosti budovania svalov
Sila-tréning športovci potrebujú viac bielkovín, ktoré v roku 2006 článok v Journal of the International Society of Sports Nutrition hlásené bolo v dôsledku zvýšenej oxidácie aminokyselín počas cvičenia, opravy poškodených svalov a potrebu zvýšenej syntézy bielkovín stavať svalové tkanivo. Certifikovaný personálny tréner AFAA Billy Locke hovorí, že konopný proteín je najlepší proteín na budovanie svalov a podporu celkového zdravia, pretože jeho hustota živín je vyššia ako ostatné proteínové prášky. Navyše je naplnený biologicky dostupnými enzýmami a dobrými baktériami, ktoré uľahčujú premenu aminokyselín na sval.
Právne okolnosti
Spojené štáty sú jedinou industrializovanou krajinou, ktorá neumožňuje priemyselnú produkciu konope, hoci vedľajšie produkty konope nie sú samy osebe nezákonné. Je možné, že v niektorých prípadoch sa konopné semeno môže kontaminovať THC pri kontakte s kmeňami a listami počas spracovania v množstvách dostatočne vysokých, aby boli zistiteľné vo vzorkách na analýzu moču. Výrobky z konope sú zakázané americkými leteckými silami z tohto dôvodu.
Upozornenie
Niektoré štúdie naznačujú spojenie medzi vysokou spotrebou bielkovín medzi športovcami a zvýšeným rizikom poškodenia obličiek a stratou vápnika, ale štúdia uvedená v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition v roku 2009 ukázala, že dôkazy nie sú jednoznačné. Iná štúdia uvedená v rovnakom časopise v roku 2011 zistila, že metabolická acidóza u kulturistov, ktorá vedie k zvýšenému vylučovaniu dusíka a vápnika močom, by mohla byť kompenzovaná užívaním diétneho a doplnkového draslíka a vápnika.
