Vaša rotačná manžeta je skupina šliach zo svalov, ktoré pochádzajú z ramennej čepele. Podľa Mayo Kliniky vaša rotačná manžeta pomáha udržať hornú časť ramennej kosti v ramennej objímke a vedie k najväčšiemu pohybu akéhokoľvek kĺbu vo vašom tele. Kvôli tomuto veľkému rozsahu pohybu musí byť ramenný kĺb trochu nestabilný, čo môže viesť k poškodeniu. Väčšina zranení manžety rotátora sa uzdravuje konzervatívnou liečbou; ale podľa americkej Akadémie ortopedických chirurgov (AAOS) môže tento proces urýchliť transkutánny elektrický nervový stimulátor (TENS). Podľa týchto pokynov správne používajte jednotku TENS na ošetrenie poškodenia manžety rotátora.
Krok 1
Otestujte akumulátor jednotky TENS, aby ste sa uistili, že je úplne nabitý. Pred začatím liečby otočte ovládacie gombíky na "Vypnuté".
Krok 2
Vyčistite pokožku ramien pomocou alkoholu a uistite sa, že pokožka je suchá.
Krok 3
Na spodnú časť každej elektródy umiestnite tenkú vrstvu gélu, aby ste elektrickému prúdu preniesli pokožku.
Krok 4
Umiestnite elektródy okolo bolestivého priestoru ramena. Položte jednu elektródu na prednú časť ramena a jednu za ňou, ak máte dve elektródy. Ak máte štyri elektródy, umiestnite jednu elektródu na prednej strane, jednu na zadnej strane, jednu na stranu a druhú na hornú stranu lopatky,
Krok 5
Pripojte káble elektródy k jednotke TENS.
Krok 6
Nastavte jednotku TENS na nastavenie odporúčané lekárom. Udržujte jednotku TENS na koži po dobu, ktorú odporúča lekár.
Krok 7
Po ošetrení očistite elektródy a pokožku mydlom a vodou. Vymeňte batériu jednotky za nabitú batériu. Nabíjajte starú batériu.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Jednotka TENS
- Trenie alkoholu
- TENS jednotka gél
Tipy
- Nevstúpte do vody s pripojenou jednotkou TENS. Neumiestňujte na hlavu ani na krk, najmä ak máte záchvaty. Znížte svoje nastavenia, ak máte pocit svalovej zášklby.
