Proteínové nápoje sú používané rôznymi ľuďmi, od kulturistov až po dieters. Nie všetky proteínové nápoje sú rovnaké. Niektoré sú naplnené živinami a majú vysoký obsah kalórií, ktoré poskytujú energiu pre cvičenie, zatiaľ čo iné slúžia ako zdravé možnosti výmeny jedla a sú súčasťou diétneho programu na podporu chudnutia. Poznať typy dostupných bielkovinových nápojov vám pomôže vybrať ten správny produkt, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše osobné dietetické ciele.
Zaistiť
Zabezpečte, aby výživové chvenie prichádzalo v šiestich rôznych odrodách: Výživa, Plus, Kosti, Imunita, Svaly a Klinické. Niektoré odrody sú k dispozícii v niekoľkých príchutiach. Každý chvenie je vysoký obsah bielkovín a obsahuje množstvo základných živín. Uistite sa, že výživa obsahuje napríklad 9 g bielkovín alebo 18 percent z vašej dennej hodnoty. Obsahuje tiež vitamíny A, C, D, E, B-6 a B-12, vápnik, železo, horčík, zinok a niacín. Každá odroda má medzi 250 a 350 kalórií v jednom 8 oz. porcie. Zabezpečiť obsah bielkovín je relatívne nízky v porovnaní s proteínovými nápojmi, ktoré sú určené pre športovcov a kulturistov.
Svalové mlieko
Výrobca doplnkov stravy CytoSport vyrába rôzne produkty svalového mlieka, ktoré obsahujú bielkovinové nápoje vrátane pravidelného hotového mlieka na mlieko, ktoré je dostupné v čokoládových a vanilkových príchutiach. Krmivá svalového mlieka obsahujú aj banánový krém obsahujúci 21 g proteínu bez laktózy a bezlepkového banánu. Nápoje podľa CytoSport.com podporujú obnovu svalov a rast svalovej hmoty. Svalové mlieko Ľahká čokoláda a Cafe Latte odrody sú tiež k dispozícii a sú navrhnuté tak, aby pomohli potlačiť jedlo a občerstvenie chute.
Zosilnenie
Posilnené bielkovinové nápoje sú zamerané na rodiny a predávané ako zdravý zdroj energie. Boost odrôd zahŕňajú Boost Drink, Boost Plus, Boost High Protein, Kid Essentials, Boost glukózy a Boost Calorie Smart. Pôvodný vzorec Boost Drink obsahuje 240 kalórií, 10 g bielkovín a 26 vitamínov a minerálov. Odrody, podľa Boost.com, môžu byť použité s jedlom a ako zdravé medzi-jedlo občerstvenie. Boost Glucose Control obsahuje špeciálny vzorec, ktorý pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi, zatiaľ čo Boost Calorie Smart poskytuje veľa rovnakej výživovej hodnoty ako pôvodný vzorec, ale obsahuje iba 190 kalórií.
Myoplex
Proteínové nápoje Myoplex sú určené pre silový tréning a sú balené s uhľohydrátmi a bielkovinami. Medzi štyri odrody spoločnosti Myoplex patrí Originál, Formulácia pevnosti, Lite a Carb Control. Niektoré odrody sú k dispozícii v niekoľkých príchutiach. Myoplex Original vzorec obsahuje 300 kalórií, 42 g bielkovín a 24 vitamínov a minerálov v jednom 17-oz. porcie. Formula Myoplex Carb Control má za cieľ pomôcť zvládnuť prírastok hmotnosti a má iba 25 g bielkovín v porovnaní s pôvodným vzorcom. Obsahuje tiež len 2 g uhľohydrátov.
