Balená s živinami podporujúcimi zdravie, repa môže byť nový špenát. Repa je bohatá na výživu s koreňovou zeleninou, ktorá je k dispozícii po celý rok. Červená repa je najbežnejšou odrodou, ale môžete tiež naraziť na zlatú repu a bielu a ružovú repku Chioggia.
Výhody krvného tlaku
Cviklová šťava. Foto kredit: paul prescott / iStock / Getty Images Výskumníci zistili, že šťava z pitnej repy znižuje vysoký krvný tlak v priebehu jedného dňa, podľa štúdie publikovanej v roku 2010 "Hypertenzia". Autori štúdie dospeli k záveru, že repný džús je rovnako účinný ako užívanie lieku na báze dusičnanu sodného pri znižovaní vysokého krvného tlaku. Rajčia šťava obsahuje zložený dusičnan, ktorý je zodpovedný za efekt bôbovej šťavy. Zlepšuje prietok krvi dilatáciou krvných ciev a uvoľnením hladkého svalstva, čo vedie k zníženiu krvného tlaku.
Brain Booster
Cviklová šťava. Foto kredit: zstockphotos / iStock / Getty Images Štúdia výskumníkov zverejnená v roku 2010 v diele "Oxid dusnatý: biológia a chémia" zistila, že keď starší účastníci vypili šťavu z repy, zvýšili tok krvi do svojho mozgu. Podľa vedcov niektoré oblasti mozgu dostanú pri starnutí menej prietoku krvi. Menej prietoku krvi znamená menej živín a menej kyslíka, čo vedie k poklesu duševného stavu.
Stamina Step-Up
Cviklová šťava. Foto kredit: MKucova / iStock / Getty Images Štúdia, publikovaná v roku 2009 v časopise Journal of Applied Physiology, zistila, že účastníci cyklujú o 2 percentá dlhšie po pití repného džúsu ako u placeba. Obsah dusičnanov môže znížiť množstvo potrebného kyslíka počas cvičenia, čo šetrí energiu, informuje BBC News.
Anémia, Útočník
Cviklová šťava. Foto kredit: tashka2000 / iStock / Getty Images Rastlinná šťava bohatá na živiny obsahuje vysokú hladinu železa, ktorá viaže kyslík na červené krvinky a zásobuje telo kyslíkom. Repkový džús je obzvlášť prospešný ako liečba anémie pre deti a mládež, podľa naturopath H.K. Bakhru, autor "potravín, ktoré liečia".
