Vaše telo potrebuje vitamín C pre svoje svaly, kosti, chrupavky a krvné cievy; pomáha tiež vašemu telu absorbovať železo. Avšak vitamín C nemusí nutne vylepšovať príznaky kašľa. Existuje veľa potenciálnych príčin kašľa, ktoré zahŕňajú alergie, sinusitídu alebo astmu, ako aj chrípku alebo chrípku. Alebo kašeľ môže byť súčasťou vážnejších stavov, ako je emfyzém, zápal pľúc, tuberkulóza alebo dokonca rakovina pľúc. Vitamín C by mohol zlepšiť kašeľ z niektorých z týchto príčin, ale nie od iných. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak je váš kašeľ pretrvávajúci a nezmizne alebo sa zhoršuje.
Chrípky a chrípka
Chrípky a chrípka sú súčasťou kašľa ako jedného z ich príznakov. Vitamín C sa bežne používa na prechladnutie a chrípku s presvedčením, že môže vyliečiť alebo liečiť. Avšak táto myšlienka nie je potvrdená vedou. Vitamín C nezmenšil nástup ochorenia alebo príznaky ochorenia vo viac ako 30 klinických štúdiách testujúcich viac ako 10 000 ľudí, podľa MayoClinic.com. Jediný malý prínos si všimol, že asi 10 percent dospelých malo nachladnutie, ktoré netrvalo tak dlho ako obvykle.
Fajčenie kašľa
Aj keď vitamín C nemusí nutne pomôcť kašľu z chladu alebo chrípky, môže vám pomôcť pri kašľaní, ak ste fajčiar. V štúdii z februára 2003 v časopise "Respiratory Medicine" sa zistilo, že vitamín C v strave mladých nórskych dospelých, ktorí fajčili, znížil kašeľ a dýchavičnosť. Výskumníci sa domnievali, že výsledky sú z antioxidačnej hodnoty vitamínu C. To však neznamená, že je dobré fajčiť, ak užívate vitamín C, keďže fajčenie má mnoho negatívnych zdravotných následkov.
alergie
Vitamín C by mohol zlepšiť aj kašeľ, ktorý pochádza z alergií. Dávka 2 000 mg denne môže zlepšiť symptómy alergií kvôli antihistaminóznym vlastnostiam vitamínu C, vysvetľuje Medical Center of Maryland Medical Center. Výskum však nie je rozhodujúci pre tento potenciálny prínos. Je to vysoká dávka vitamínu C, preto sa s ním poraďte s lekárom.
Výstraha
Môžete vyvolať vedľajšie účinky pri užívaní vysokých dávok vitamínu C, aby ste sa pokúsili zbaviť kašľa. Príliš veľa vitamínu C môže viesť k intestinálnym obavám, obličkovým kameňom, močovým ťažkostiam a bolestiam hlavy. Vysoké dávky sú obzvlášť znepokojujúce pre osoby s poruchami krvi a môžu interagovať s liekmi na znižovanie krvného tlaku, krvnými testami na diabetes a testami stolice. Napriek tomu, jedenie niektorých potravín s vitamínom C by mohlo zmierniť niektoré z vašich príznakov, poznamenáva Medical University Medical Center. Patria sem kiwi, pomaranče a papriky.
