Kofeín je jedným z najpoužívanejších liekov na zmenu nálady a údajne sa pravidelne konzumuje 80 až 90 percent severoamerických pacientov, podľa článku zverejneného v septembri 2008 v časopise Psychopharmacology. Hoci kofeín je vo všeobecnosti bezpečný a dobre znášaný, môže pri požití veľkých dávok spôsobiť vedľajšie účinky. Navyše pravidelné užívanie kofeínu môže spôsobiť závislosť, čo má za následok abstinenčné príznaky, keď kofeín nie je spotrebovaný. Bolesti hlavy môžu byť príznakom príliš veľa kofeínu alebo príliš málo.
Príliš veľa kofeínu
Kofeín pôsobí ako stimulant na nervový systém a zasahuje do pôsobenia neurotransmitera v mozgu, ktorý sa nazýva adenozín, vysvetľuje Washington University Neuroscience pre deti. Kofeín indukuje početné účinky na telo vrátane stimulácie mozgu, zvyšovania srdcovej frekvencie a zúženia krvných ciev. Jedným možným vedľajším účinkom týchto zmien je bolesť hlavy. Vyššie dávky kofeínu pravdepodobne spôsobujú bolesť hlavy alebo iné vedľajšie účinky. Ľudia, ktorí bežne pili 240 mg kávy každý deň, čo zodpovedá štyrom alebo piatim 8-oz. šálky, majú 30-percentné zvýšené riziko bolesti hlavy v porovnaní s ľuďmi, ktorí neprijímajú kofeín, podľa článku zverejneného v júni 1985 vydania "International Journal of Epidemiology".
Odstránenie kofeínu
Pravidelná konzumácia kofeínu môže viesť k fyzickej závislosti na lieku. Keď osoba, ktorá je závislá od kofeínu, neberie zvyčajné množstvo kofeínu, môžu sa vyskytnúť abstinenčné príznaky, zvyčajne medzi šiestimi až štyridsiatimi tromi hodinami po poslednom príjme kofeínu, píše v publikácii "Psychopharmacology". Symptómy z vysadenia zvyčajne trvajú dva až deväť dní. Výskum naznačuje, že konzumácia až 100 miligramov kofeínu za tri dni môže viesť k závislosti, hoci ľudia, ktorí pravidelne konzumujú väčšie množstvo kofeínu, často zaznamenávajú závažnejšie abstinenčné príznaky. Akonáhle začali abstinenčné príznaky, je často postačujúce požití až 25 mg kofeínu, aby sa znížili symptómy.
Príčiny bolesti hlavy počas stiahnutia
Výskum teoretizuje, že bolesti hlavy spôsobené odvykaním kofeínu môžu súvisieť so schopnosťou kofeínu interferovať s neurotransmiterom adenozínu. Závislosť sa vyskytuje preto, že sa telo stane pokusom kompenzovať konštantnú prítomnosť kofeínu tým, že bude citlivejšie na adenozín, vysvetľuje článok publikovaný v Psychopharmacology. Jedným z účinkov adenozínu je rozšírenie krvných ciev, najmä v mozgu. Keď sa kofeín odoberá, už nie je schopný tlmiť aktivitu adenozínu, ktorá spôsobuje zvýšené rozšírenie krvných ciev a zvýšenie prietoku krvi v mozgu, čo vedie k bolestiam hlavy a ďalším príznakom.
Ďalšie príznaky stiahnutia
Zvýšený prietok krvi do hlavy, ku ktorému dochádza počas odvykania od kofeínu, spôsobuje niekoľko ďalších účinkov, vrátane zníženej energie, únavy, ťažkosti pri koncentrácii a ospalosti. Bola tiež hlásená depresia, nespokojnosť a podráždenosť. Ťažké odňatie kofeínu môže dokonca spôsobiť príznaky podobné chrípke, vrátane nevoľnosti, zvracania a bolesti svalov a bolesti. Niektorí jedinci uviedli, že sú úplne zdravotne postihnutí a nemôžu pracovať kvôli stiahnutiu kofeínu.
