Veľa tela je už plne rozvinuté ešte pred dosiahnutím dospelosti. Podľa Medline Plus sú mužské genitálie plne rozvinuté vo veku 16 až 17 rokov. Aj keď v dospelosti môžete dosiahnuť zrelosť v mnohých oblastiach, stále dochádza k zmenám a poklesom, najmä medzi 35 až 60 rokmi počas strednej dospelosti.
vzhľad
Dostanete svoju plnú výšku v čase, keď ste v polovici 20. rokov. Ako ste pokročili v dospelosti, môžete si všimnúť, že vaša pokožka je tenšia a stráca pružnosť; rany trvajú dlhšie, kým sa uzdraví, a začnete mať vrásky. Ak chcete chrániť pokožku a jej vzhľad, noste opaľovací krém, ktorý je najmenej 30 SPF, a to aj v zime. Vaše vlasy môžu začať sivé. S najväčšou pravdepodobnosťou získate šedé vlasy v rovnakom čase, ako rodičia.
zdravie
Počas starnutia látky, ako je alkohol, zostanú vo vašom systéme dlhšie. Ste tiež vystavený zvýšenému riziku srdcových ochorení a vysokého krvného tlaku. Ak chcete zostať zdravý, odporúča Svetová zdravotnícka organizácia, aby vykonávala 30 minút strednej aktivity najmenej päť dní v týždni. Pomáha predchádzať srdcovým chorobám, osteoartróze a hypertenzii, ako aj zlepšiť rovnováhu a koordináciu.
Sluch a videnie
Vaša vízia a počutie môžu začať klesať počas strednej dospelosti. Podľa Minnesotskej štátnej univerzity môže dôjsť k malému poklesu sluchu počas rannej až strednej dospelosti. Úbytok sluchu je najvýraznejší v polovici 40. rokov. Môžete tiež mať menej zamerania a stratiť blízko videnia, čo spôsobuje, že budete potrebovať viac svetla pre úlohy, ako je čítanie.
plodnosť
Niekde v strednom dospelosti budú ženy prežívať menopauza. V menopauze spôsobujú hormonálne zmeny zastavenie menštruácie a ovulácie, úplne znižujú plodnosť a znemožňujú deti. Muži znížili plodnosť kvôli nižšiemu počtu spermií a poklesu hladiny testosterónu, ale stále môžu produkovať deti až do polovice 70. rokov.
Schopnosti
Minnesotská štátna univerzita hovorí, že môže dôjsť k poklesu telesnej výkonnosti okolo 30. Nečinnosť môže spôsobiť stratu svalovej hmoty a flexibilitu. Môžete zvýšiť fyzickú výkonnosť a svalovú hmotu pravidelným cvičením, najmä pri cvičení s hmotnosťou, ako je zdvíhanie.
