Craving počas tehotenstva môže spôsobiť, že chcete sladkosti, ako je koláč a cukrík. Zatiaľ čo občasná sladká liečba nie je problematická, príliš veľa dobrého môže byť zlé. Vaša strava je obzvlášť dôležitá, keď ste tehotná a väčšina koláčov ponúka len málo na výživovej hodnote. To neznamená, že musíte preskočiť kúsok brušného koláča, ktorý sa podáva na vašej bábätke, ale porozprávajte sa so svojím lekárom o dôležitosti jedla dezertov v miernom úsilí.
Imunitný systém
Váš imunitný systém je slabší ako obvykle, keď ste tehotná. Slabší imunitný systém zvyšuje vaše šance na ochorenie, ak budete jesť určité potraviny, ktoré by mohli poškodiť vaše dieťa. Zvláštne príležitosti sú rovnako riskantné ako ostatné dni a nemali by byť zámienkou na jedenie tepelne neupraveného pečiva. Cake tartu so surovým vajíčkom môže mať škodlivé baktérie ako salmonely; odolávať nutkanie ochutnať tortu alebo cesto cookie. Dokonca aj domáci koláč, ktorý nebol varený dôkladne, by mohol obsahovať baktérie, ako sú toxoplazma a listeria, ktoré sú schopné prekročiť vašu placentu a vaše dieťa je tiež choré.
Vyprázdnite kalórie
Občerstvenie ako koláče, čipy a sóje prispievajú k nadmernému prírastku telesnej hmotnosti počas tehotenstva a nedávajú vám žiadne živiny, ktoré vaše vyvíjajúce sa dieťa potrebuje. Získanie približne 30 libier je normálne, vrátane 7,5 libier pre dieťa plus hmotnosť maternice, extra prsné tkanivo, telesné tekutiny, objem krvi, plodová voda a placenta. Nechcem úplne odstrániť sladkosti, jednoducho ich zjednoťte a uistite sa, že stále máte dostatok výživných jedál. Tiež dávajte pozor na koláče vyrobené zo sacharínu - aj keď to nie je dokázané, existuje obava, že môže prekonať placentu a negatívne ovplyvniť plod, podľa Tehotenského týždenníka.
alkohol
Niektoré koláče a čokolády obsahujú alkohol, ako je rum, bourbon a amaretto, ktoré nemusí byť v bezpečí pre teba konzumovať, keď ste tehotná. Mýtus, že varenie vypáči alkohol, nie je úplne pravda. Podľa článku z ChefMom.com závisí koľko alkoholu sa vypáli pri pečení a varení závisí od teploty, druhu alkoholu a prísad. Hoci alkohol môže pridávať arómu k koláčom, alkohol môže prekročiť placentu a spôsobiť komplikácie. Potenciálne problémy zahŕňajú vrodené chyby, predčasné porodenie a mentálnu retardáciu. Počas tehotenstva nebolo stanovené žiadne bezpečné množstvo alkoholu.
doplnky stravy
Váš koláč alebo pečivo môže obsahovať škodlivé doplnky. Podľa článku zverejneného na internetovej stránke Psychológia Dnes vo februári 2011 obsahuje produkt Lazy Cakes okrem koreňa valeriánov aj 4 miligramy doplnkového melatonínu. Melatonín a koreň valerián vám môžu pomôcť pri spánku, ale môžu tiež poškodiť vaše dieťa. Vaše telo prirodzene produkuje melatonín na reguláciu cyklov spánku-bd, takže doplnky môžu pomôcť ľuďom so spánkovými problémami. Valerian môže tiež pomôcť vám relaxovať. Avšak aj melatonín a valerián sú pre tehotné ženy pravdepodobne nebezpečné, tvrdí MedlinePlus.
