Candida albicans je typ huby s kvasinkovými vlastnosťami. Niektoré potraviny môžu nabádať k rastu, čo vedie k nadmernému rastu a infekciám. Zatiaľ čo vedecké dôkazy týkajúce sa účinnosti kandidovej diéty chýbajú, ich zástupcovia tvrdia, že určité diétne zmeny môžu pomôcť obnoviť zdravú rovnováhu kandidov a iných baktérií vo vašom tele. Prvá fáza vás začne. Predtým, než dôjde k významným zmenám stravy, požiadajte svojho lekára o súhlas.
Fáza 1 vysvetlila
Prvá fáza mnohých kandidových diét sa tiež nazýva detoxikačná alebo čistiaca fáza. Je určený na to, aby vám pomohol zbaviť nadbytočných kvasiniek, aby ste mohli vrátiť svoju normálnu rovnováhu kvasiniek a baktérií. Zástancovia kandidovej stravy hovoria, že táto fáza tiež pomáha zbaviť vaše telo toxínov spojených s nadmernou kandidáciou. Cieľom je vypláchnuť a vyčistiť hrubé črevo, aby ste zničili čo najviac kvasiniek a húb. Táto fáza trvá len niekoľko dní, podľa Lisa Richards, tvorcu TheCandidaDiet.com.
Čo budete jesť a piť
Táto fáza je najprísnejšia v strave, pretože ste obmedzený na potraviny, ktoré pomáhajú zbaviť vaše telo toxínov. Napríklad budete jesť veľa surových šalátov a dusenej zeleniny, podľa Richardsa. Aj bylinky, koreniny a oleje sú prípustné a tieto pomôžu pridať chuť k vašej zelenine. Pšenica a zeleninové šťavy sú tiež schválené. Budete tiež piť viac vody, ako by ste mohli byť použité ako základný spôsob, ako sa zbaviť toxínov.
Potraviny a nápoje, ktoré sú mimo hraníc
Čokoľvek s pridaným cukrom, ako je sóda a dezerty, je zvyčajne mimo hraníc počas prvej fázy kandidovej diéty. Je to preto, že pridané cukry môžu podporiť rast kandidátov. Potraviny s medom a sirupovou stravou nie sú povolené. Ovocie vrátane čerstvého a sušeného, aj keď vysoko výživného, sa neodporúča počas prvej fázy stravovania. V prvom štádiu sú tiež vo všeobecnosti obmedzené staršie syry, fermentované potraviny, pšenica, raž, jačmeň a všetky potraviny s tradičnými kvasnicami.
Potenciálne riziká diéty Candida
Ak máte podozrenie, že vaše príznaky môžu byť kvôli kvasinkovému nadmernému vzrastu, vždy predtým, ako sa urobíte zmeny stravy a životného štýlu, poraďte sa so svojím lekárom. Váš lekár Vám odporučí najefektívnejšie metódy založené na vašom aktuálnom zdravotnom stave a vašom zdravotnom stave. Prvá fáza kandidovej diéty má tendenciu byť veľmi reštriktívna, čo môže spôsobiť, že sa cítite zbytočne, takže je ťažké držať sa. Keďže diéty neboli preukázané ako účinné, môžete zbytočne vyhnúť zdravým jedlám. Ďalej, obmedzením príjmu niektorých potravín, ako je ovocie, môžete mať nedostatok kľúčových živín, ako je vitamín C a draslík.
