Menštruačný cyklus sa týka obdobia fyziologických zmien, ktoré pomôžu každý mesiac pripraviť telo ženy na možnosť tehotenstva. Priemerný cyklus trvá 28 dní, hoci sa môže pohybovať od 21 do 35 dní. Pri menštruácii sa môže vyskytnúť rad problémov, od ťažkých, bolestivých období až po žiadne obdobie. Liečba závisí od základnej príčiny; môže to zahŕňať hormonálnu nerovnováhu, rodinnú anamnézu, poruchu zrážanlivosti alebo panvovú poruchu. Nízka hladina draslíka môže tiež viesť k určitým komplikáciám spojeným s menštruačným cyklom.
draslík
Draslík je dôležitá minerálna látka, ktorá je nevyhnutná pre správnu funkciu srdca, kontrakciu skeletu a hladkého svalstva a normálne trávenie. Vaše telo potrebuje 4700 miligramov minerálov denne, podľa Linus Pauling Institute. Môžete získať draslík z potravín, ako sú banány, citrusové plody, avokádo, cantaloupes, paradajky, zemiaky, kuracie mäso a losos. Váš lekár môže odporučiť doplnky draslíka na liečbu niektorých stavov, vrátane nedostatku draslíka, vysokého krvného tlaku, mŕtvice a zápalového ochorenia čriev. Odporúčaná dávka sa u rôznych pacientov líši. Informujte svojho lekára o dávke a forme draslíka, ktoré je pre vás to pravé.
Menštruačný cyklus
Nízke hladiny draslíka môžu v niektorých ženách viesť k menštruačným kŕčom a podľa Kalifornskej univerzity v Santa Barbare môže pomôcť užívať draslík. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite uvádza, že niektoré lieky na liečbu diuretík, ktoré sú predpísané na zmiernenie nadúvania, citlivosti prsníkov a túžby po potravinách spojené s predmenštruačným syndrómom alebo PMS, môžu znížiť hladinu draslíka v tele, čím sa zvyšuje riziko arytmie a srdcových ochorení. Opýtajte sa svojho lekára, ak potrebujete doplnky draslíka pri užívaní diuretických liekov na PMS. Carolyn Levettová, autorka knihy "Reclaim Your Life", tiež odporúča diétu bohatú na draslík, aby prekonala nedostatok minerálu, ktorý sa môže vyskytnúť u žien, ktoré majú počas menštruácie záchvaty hnačky a majú nadúvanie a únavu.
Vedľajšie účinky
Žiadne vedľajšie účinky nie sú spojené s draslíkom získaným z potravinových zdrojov. Doplnky však môžu viesť k vedľajším účinkom, ako je hnačka, podráždenie žalúdka a nauzea. Vysoké dávky draslíka môžu tiež spôsobiť svalovú slabosť a zvýšiť riziko srdcových ochorení. Doplnkové látky draslíka môžu tiež interferovať s určitou liečbou bolesti, krvného tlaku a kortikosteroidmi.
Opatrenia
Nesmiete používať doplnky draslíka bez konzultácie s lekárom, pretože nízka aj vysoká hladina minerálu môže viesť k závažným komplikáciám, ktoré ovplyvňujú vaše srdce, svaly a nervový systém. Uistite sa, že doplnky boli schválené Správou pre potraviny a liečivá alebo Americkým dohovorom o liekovej bezpečnosti pre bezpečnosť a účinnosť.
