Tréneri využívajú širokú škálu hier a aktivít v triedach gymnastiky. Veľká časť predškolskej a detskej gymnastiky sa skladá z hier založených na gymnastike a poskytuje úvod do športu. Hry sa často používajú v rekreačnej a elitnej gymnastike ako zahrievanie alebo na to, aby poskytovali čas pre konkurencieschopné gymnasty. Môžete si vytvoriť svoje vlastné hry, aby vyhovovali vašim gymnastkám, priestoru a potrebám.
Výhody gymnastických hier
Gymnastika hry predstavujú úvod do športu a môžu zapojiť malé deti do hodiny. Bežecké hry zvyšujú srdcovú frekvenciu gymnastu a zapracujú ho aj ako súčasť zahrievania a pripravujú svoje telo na triedu. Tiež pomáhajú zlepšiť silu a koordináciu v zábavnom prostredí bez toho, aby si ju gymnasta uvedomila.
Tvarová hra
Táto hra vyžaduje, aby si gymnastka zapamätala rôzne tvary používané v triede gymnastiky. Základný priamy, tukový a hviezdny tvar je možné použiť s najmladšími gymnastami. Trieda sa začína vykonávaním tvarov, ktoré tréner volá. Posledná osoba, ktorá vykoná tvar, zostáva, kým zostane len jedna osoba. Keď sa vekový rozsah alebo schopnosť triedy zvyšuje, tvary obsiahnuté v hre sa stávajú ťažšie, obsahujúcou šťuku, rozkrok, prednú oporu a mostík. Táto hra pomáha mladším gymnastkám oboznámiť sa s tvarmi a telesnými pozíciami, ktoré bude používať v gymnastike.
Preteky Cartwheel a Handstand
Tematické pretekárske preteky sú ideálnou hrou, ktorá sa zahrne do akéhokoľvek gymnastika zahrievania. Spracovanie zo základného chodu na preskočenie a jazdu späť sú dobré náskoky na náročnejšie preteky. Pridanie tímovej práce a súťaže do gymnastiky pomáha gymnastu naučiť sa pracovať ako súčasť tímu od útleho veku. Preteky môžu byť vykonávané v širokom rozsahu gymnastických cvičení. Kolesá s kolesami a rukoväťami pomáhajú rozvíjať koordinačné a obratné schopnosti. Ak cvičencov nájdu jednu dĺžku rohože ľahko dokončiť, pridajte kolá a ťažšie zručnosti.
Pridať hru
Hra Add On je veľmi populárna vo všetkých telocvičniach. Pomáha mladším gymnáčom zoznámiť sa s učebnými postupnosťami gymnastických prvkov. To pomáha pri koncentrácii a spomienke na poradie zručností pri výučbe rutín v budúcnosti. Prvý gymnast vykonáva zručnosť, napríklad skok na skok. Nasledujúci gymnast vykoná prvú zručnosť a ihneď pridá svoje vlastné. Hra pokračuje až kým jeden gymnast nezabudne poradie zručností. Táto hra sa môže hrať aj na trampolíne a úroveň obtiažnosti sa podľa potreby zvyšuje.
bezpečnosť
Je dôležité, aby sa pri gymnastických hrách, rovnako ako pri samotnom športe, vykonávala rovnaká úroveň preventívnych opatrení. Všetky aktivity vykonávané v telocvični by mali byť ukončené s plným dohľadom kvalifikovaného trénera. Nehody a zranenia môžu byť spôsobené, ak sa zdravotné a bezpečnostné predpisy neustále dodržiavajú.
