Dobré gény určite pomôžu, ak sa usilujete stať sa modelom Victoria's Secret, ale dokonca aj hlavné obrábacie krásy známej spodnej bielizne sa riadia dvomi najdôležitejšími faktormi pre udržanie tela pristávacej dráhy: výživné jedlo a cvičenie. Niektoré z modelov sa dostanú preč s jedlom niektoré nie tak výživné potraviny vďaka vysokej metabolizmu, ale vo všeobecnosti, tieto dámy držať svoje postavy tým, že pracuje a jesť zdravé.
Adriana Lima
Brazílsky model Adriana Lima sa drží diétnej diétnej kontroly, ktorá vám umožňuje jesť všetky potraviny, ktoré typicky konzumujete, ale obmedzuje ich množstvo. Lima si veľa čerstvého ovocia a zeleniny, ale pozoruje, koľko semien a obilnín konzumuje. Jej obľúbenou kuchyňou je brazílska, podľa BecomeGorgeous.com, ktorá je známa tým, že je ťažká na mäso. Ľahké kusy mäsa sú však v častiach kontrolovaných veľkostiach zdravé a nevyhnutné pre výživnú výživu. Lima doplňuje stravu s množstvom aerobikov v podobe brazílskeho tanečného štýlu Capoeira, ktorý prináša intenzívne techniky bojových umení.
Heidi Klum
Nemecká rodina Heidi Klum je jedným z najuznávanejších tvárí Victoria's Secret a vo veku 37 rokov zostáva jedným z najlepších modelov spoločnosti. Klum začal stravu New York Body Plan po tom, čo sa stala matkou. Táto strava má za cieľ produkovať významné výsledky v priebehu dvoch týždňov úplným obmedzením chleba, mliečnych výrobkov, sladkostí a alkoholu. Niekoľko 1200 kalórií by sa malo konzumovať denne v diele New York Body Plan. Klum oznamuje, že každé tri hodiny jedla malé jedlo, aby zabránilo metabolizmu. Potraviny po 8 hod. je neprípustná a ovocie je len jedinou pochúťkou, ktorú si dovolí sama s tým, že jej jablká budú obľúbené.
Gisele Bundchen
Ďalší brazílsky model, Gisele Bundchen, je jedným z najúspešnejších "Angels" Victoria's Secret. Rovnako ako Lima, ona je tiež jedlík mäsa a fanúšik cheeseburgers. Bundchen dopĺňa vysoko bielkovinovú stravu s jogou a prechádzkami, ktoré jej pomáhajú oddýchnuť. Poznamenáva, že ochutná mnoho jedál s kajenským korením, čo pomáha spúšťať metabolické procesy na spálenie tukových buniek.
Miranda Kerr
Model Victoria's Secret Miranda Kerr udržiava svoje telo zmäkčené jedením veľa zdravých sacharidov a chudých bielkovín, vrátane ovsenej vločky, zeleniny, nízkotučného jogurtu, ovocia a vaječných bielkov. Obed sa zvyčajne skladá zo šalátov s kuracím mäsom alebo rybou, zatiaľ čo večera obsahuje viac rovnakých, ako aj morčacie a zeleninové. Kerr odhaľuje, že niektoré zo svojich kombinácií raňajok zahŕňajú pikantné toasty s avokádovým a čučoriedkovým jogurtom. Tiež pripúšťa, že má slabosť pre čokoládu. Kombinácia jogy, kardio s nízkym účinkom a cvičenia odporu tvoria 75-minútové tréningy, ktoré robí tri až štyrikrát týždenne.
Marisa Miller
Tajomstvo Marissy Millerovej, ktorá sa zhoršuje pred fotografovaním Victoria's Secret, je jesť iba čerstvé, zdravé jedlá a piť veľa vody 48 hodín dopredu. Pre každodenné diéty eliminuje sódu, uhľohydráty a alkohol. Kalifornský domorodec sa zameriava na tréning na odolnosť, aby udržal svalový tonus a krivky. Ona cestuje s odporovými pásmi na všetkých cestách, pretože sa ľahko baliť a môže byť používaný prakticky kdekoľvek. Miller tiež rád zostáva aktívny vonku a robí pádlovanie na palube pravidelnou časťou svojho tréningu.
