Pravdepodobne ste to nepoznali, ale kurzy v telocvični, ktoré ste si počas školského roka urobili, ovplyvnili osobu, ktorej ste sa stali. Ak ste v gymnáziách mali dobre vyučované stimulačné triedy, naučili ste sa cenné fyzické zručnosti, nastavili vzor pre celoživotné fitness a spoločensky rástli zo skúseností. Z tých istých dôvodov deti ešte stále využívajú triedu posilňovne v škole.
Fyzické cvičenie
Triedy gymnázií poskytujú študentom telesné cvičenie na konzistentnom základe. Je obzvlášť dôležité pre telesnú pohodu detí, ktoré sa nezaoberajú fyzickou aktivitou mimo školy. Dobrá trieda telesnej výchovy bude obsahovať aktivity, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu, zvyšujú frekvenciu pulzu a zvyšujú metabolizmus. Podľa Americkej asociácie pre srdce pomáhajú vyučovať deti zručnosti, ktoré im môžu pomôcť počas celého života. Fyzická námaha tiež pomáha myseľ, pretože deti nájdu, že sú schopní myslieť jasnejšie a sú schopní lepšie sa sústrediť v iných triedach po období telesnej výchovy.
Koordinácia a flexibilita
Fyzické vzdelávanie pomáha deťom posilniť ich koordináciu. Dobrá trieda telocvične poskytne množstvo aktivít, ktoré zvyšujú koordináciu, ako je napríklad hádzanie a lov lopty, hojdanie netopierov, zameranie luku a šípy a manévrovanie rakety. Flexibilita prichádza do úvahy pri gymnastických aktivitách, ako sú rozdelenia, trezory, backbendy a walkovers. Takéto fyzické zručnosti pomôžu deťom v športových aktivitách, v tanci av každodennom pohybe. Podľa Národného združenia pre šport a telesnú výchovu zvyšuje telesné zručnosti, ktoré poskytuje telesná výchova, sebahodnotenie jednotlivcov.
Výroba endorfínov
Fyzická námaha v telocvični vedie k produkcii endorfínov v mozgu. Endorfíny sú hormóny "cítiť sa dobre", ktoré zlepšujú náladu a vyhliadky. Deti, ktoré sa zúčastňujú robustných kurzov v posilňovni, profitujú z uvoľňovania endorfínov. Fyzická aktivita sa stáva zábavnou. Účinky endorfínov umožňujú deťom navštevovať svoje ďalšie triedy, cítiť veselé, uvoľnené a pripravené sústrediť sa na učenie nových myšlienok.
socializácie
Sociálny aspekt telovýchovnej triedy by sa nemal prehliadať. Trieda telesnej výchovy je často jediným časovým obdobím, počas ktorého deti môžu rozprávať, smiať sa a navzájom sa hrať bez porušenia školských pravidiel. Atmosféra je tiež taká, v ktorej sa deti môžu naučiť dôležité spoločenské podnety, ktoré im pomôžu úspešne komunikovať s ostatnými. Deti rozvíjajú špecifické spoločenské zručnosti, ako je tímová práca, dobré športové správanie a vzdelávanie a dodržiavanie pravidiel. Vzájomné potyčky medzi deťmi sa vyskytujú pri hraní súťažných hier, ale dobrým učiteľom ich môže pomôcť pri učení sa pri riešení týchto prirodzených sporov pozitívnym spôsobom.
