Mnoho všeobecne dostupných doplnkov tvrdí, že zlúčeniny obsiahnuté v doplnku môžu zabrániť rôznym chorobám. Vzhľadom na širokú škálu týchto doplnkov môže byť ťažké pochopiť, čo sa nachádza v každom z nich a ako môžu mať prospech zo zdravia. Phytonutrienty sú všeobecné pojmy pre určité druhy doplnkov.
identifikácia
Pojem fytonutrient sa z etymologického hľadiska rozkladá na "živiny z rastlín". Tieto živiny sú dôležitou súčasťou stravy, a to najmä preto, že ich nemožno vyrobiť z tela alebo získané zo živočíšnych produktov. Phytonutrienty sú často odlišné od iných živín, ako sú vitamíny, minerály, bielkoviny, tuky a sacharidy, poznámky AskDrSears.com
Spoločné fytonutrienty
Niektoré z najznámejších fytonutrientov patria do rodiny karotenoidov, izoflavónov a flavonoidov. Isoflavóny sa nachádzajú v sójových výrobkoch, vysvetľuje Poľnohospodárska výskumná služba a môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám a niektorým druhom rakoviny. Flavonoidy sú pigmenty nachádzajúce sa v citrusových plodiach a hroznových kožiach. Karotenoidy sú chemikálie nachádzajúce sa v zelenej listovej zelenine. Hoci neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, že tieto zlúčeniny môžu pomôcť predchádzať chorobám, mnohé z týchto chemických látok sú spojené s nižším rizikom kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky, artritídy a iných chronických porúch.
Phytonutrient doplnky
Prípravok z fytonutrientu je produkt obsahujúci niekoľko rôznych fytochemikálií. Tieto doplnky sa zvyčajne nachádzajú vo forme piluliek alebo kapsúl, hoci sa môžu tiež predávať ako prášky alebo kvapaliny. Pretože termín "fytonutrient" zahŕňa mnoho rôznych chemikálií, doplnky fytonutrientu môžu obsahovať zmes mnohých rôznych zlúčenín odvodených z rastlín.
výhody
Jednou z hlavných výhod doplnkov phytonutrientu je, že pomáhajú zvyšovať množstvo týchto cenných živín u ľudí, ktorí inak nekonzumujú dostatok ovocia a zeleniny. Veľa ľudí nemá jesť dostatok ovocia a zeleniny ako súčasť svojej každodennej stravy, čo znamená, že konzumujú nižšie množstvá fytonutrientov.
nevýhody
Jedným z hlavných problémov s doplnkami fytonutrientu je nedostatok regulácie v produktoch. Označovanie a reklama nie je tak prísne kontrolovaná ako väčšina liekov. Ľudia, ktorí užívajú phytonutrient doplnky tiež nedostávajú všetky vlákno, vitamíny a ďalšie dôležité zlúčeniny nájdené v ovocí a zelenine, BioPharmasci.com poznámky. To znamená, že doplnky fytonutrientu nemusia úplne nahradiť výhody stravovania ovocia a zeleniny, aj keď sú lepšie ako nič.
