Typ potratu, ktorý si Váš lekár vyberie, bude závisieť od štádia tehotenstva, ku ktorému ste pokročili. Všeobecne platí, že potraty, ktoré sa vyskytujú skôr v tehotenstve, majú kratšie obdobie na zotavenie, pretože sú menej rozsiahle. Ak prekonáte neskoršiu prestávku, môžete očakávať dlhší čas na zotavenie. Je dôležité, aby ste diskutovali o rôznych druhoch potratov a následnej starostlivosti o zvolený postup, aby ste presne vedeli, ako interrupcia ovplyvní vaše telo a čo to znamená, keď sa vrátite k vašim pravidelným aktivitám, ako je cvičenie.
Odporúčanie lekára
Lekár, ktorý vykoná váš potrat, bude oboznámený s vaším individuálnym prípadom, druhom potratu, ktorý ste prekonali a čo to znamená pre vaše zotavenie. Diskutujte o postupe, ako sa vrátiť k bežným aktivitám. Ak sa vyskytli komplikácie, môžete mať po potrate dlhší čas na zotavenie, ako je tradičné. Ak sa zabudnete opýtať, zavolajte na kliniku a porozprávajte sa so zdravotnou sestrou, ktorá môže získať váš súbor a poskytnúť vám osobné odporúčania s pomocou lekára.
Ihneď po
Ihneď po ukončení vášho postupu sa môžete cítiť hlúpo, v závislosti od typu anestézie, ktorú použil váš lekár. Hoci je pravdepodobné, že sa budete chcieť prechádzať, môžete sa opýtať svojho priateľa alebo člena rodiny, aby vás odviedol z kliniky, aby ste si mohli odpočinúť a zotaviť sa. V najbližších dňoch nasledujúcich po vašom postupe je dobré vrátiť sa k bežným každodenným aktivitám, ako je upratovanie domu, chôdza alebo do práce a do školy podľa potreby. Jedinými trvalými účinkami môžu byť škvrny a kŕče.
Po týždni
Po týždni až desiatich dňoch môžete začať pokračovať v bežnom programe cvičenia, pokiaľ sa cítite dobre. Ak začnete cvičiť a zaznamenáte nadmerné krvácanie, zastavte cvičenie a okamžite kontaktujte svojho lekára. Pokiaľ je to možné, uvoľnite sa do rutinného tréningu, aby ste aklimatizovali svoje telo na cvičenie a poskytli si čas na posúdenie reakcie vášho tela. Dávajte si pozor na varovné príznaky problému, ako je krvácanie, prekročenie krvných zrazenín, horúčka nad 100 stupňov Fahrenheita alebo silná bolesť.
Nenápadné cvičenie
Cvičenie s nízkym účinkom je najlepšie, keď začnete cvičiť znova. To znamená cvičenie, ktoré sa dá ľahšie urobiť, keď sa znovu prispôsobujete tréningu. Začnite s ľahkým cvičením, ako je chôdza, zdvíhanie svetla alebo jóga. Keď sa cítite silnejšie, môžete pridať ťažšie záťaže, ísť na jog alebo jazdiť na bicykli. Je dôležité, aby ste si vzali čas a počúvali svoje telo pri návrate do normálu po potrate.
