Serotonín je hormón, ktorý reguluje náladu, pamäť, učenie, chuť do jedla, spánok a svalovú kontrakciu. Ak nie je dostatok hormónu k dispozícii pre nervové bunky, môžete sa cítiť depresívne a úzkostné. Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, tiež známe ako SSRI, sú chemikálie, ktoré inhibujú metabolizmus serotonínu, čím zvyšujú jeho dostupnosť do nervových buniek. Niektoré bylinky pôsobia ako prírodné inhibítory spätného vychytávania serotonínu a môžu pomôcť zmierniť príznaky depresie a úzkosti. Pred začatím bylinnej terapie sa poraďte s lekárom.
Bylinné akcie
Hormon serotonín pôsobí ako neurotransmiter, čo je chemikália, ktorá prenáša správy z jednej nervovej bunky do druhej. Aby sa to dosiahlo, chemikália musí skákať cez priestor medzi nervovými bunkami, nazývanou synapsa. Potom, čo serotonín uskutočňuje skok z prvej bunky do druhej bunky, môže byť prvou bunkou reabsorbovaný, čím sa ukončí jej účinok. Toto je známe ako spätné vychytávanie. Byliny a lieky, ktoré inhibujú spätné vychytávanie, nechávajú v synapse viac serotonínu na rozšírenie svojej dostupnosti a priaznivých účinkov. Konzultujte odborného lekára, ktorý vám poradí o dávkovaní a príprave týchto bylín.
Ľubovník bodkovaný
Ľubovník bodkovaný alebo Hypericum perforatum je trvalý ker pôvodne z Európy a Ázie, ale nachádza sa aj po celej Severnej Amerike. Tradiční liečitelia používajú kvety na liečbu miernej depresie, úzkosti a rany. Vo svojej knihe z roku 2009 "Liečivé rastliny sveta", botanik Ben-Erik van Wyk a biológ Michael Wink poznamenávajú, že účinné látky v ľubovníku bodkovaného, ktoré inhibujú spätné vychytávanie, sú hypericín a hyperforín. Táto rastlina môže spôsobiť fotosenzitivitu vo vysokých dávkach. Pri kombinácii s inými antidepresívami môže zvýšiť hladiny serotonínu, preto sa u svojho lekára pred použitím s inými liekmi skontrolujte.
Sceletium
Sceletium alebo Sceletium tortuosum je malá šťavnatá so žltými kvetmi, ktorá pochádza z Južnej Afriky. Tradiční liečitelia používajú sušené celé rastliny na liečbu úzkosti, stresu, napätia a kolízie. Aktívne zložky zahŕňajú alkaloidy mesembrin, mesembrenon, mesembrenol a tortuosamín. Štúdia publikovaná v októbri 2008 v časopise Journal of Ethnopharmacology identifikovala mesembrín ako silný inhibítor spätného vychytávania serotonínu. Van Wyk a Wink poznamenávajú, že rastlina nespôsobuje závislosť aj po rokoch neustáleho používania. Nekombinujte scelecium s inými antidepresívami.
sladkého drievka
Licorice, alebo Glycyrrhiza glabra, je pôvodná stredomorská rastlina a tradičný liek na kašeľ, vredy, spálenie a kožné ochorenia. Liehovina je bohatá na flavonoidy a saponíny. Štúdia, publikovaná v apríli 2003 v časopise Journal of Molecular Neuroscience, zistila, že niektoré flavonoidy, vrátane glabrenu, glabridínu a 4'-OmeG, derivátu glabridínu, inhibujú spätné vychytávanie serotonínu. Tieto rastlinné chemikálie fungujú ako hormón estrogén, ktorý je tiež inhibítorom spätného vychytávania serotonínu. Autori naznačujú, že sladkovodné flavonoidy môžu mať prospech pred a po menopauze u žien s miernou až stredne závažnou depresiou. Nepoužívajte literické lieky, ak máte hypertenziu alebo srdcové problémy.
