Ako bežný neurotransmiter, ktorý používa mozog na prenos signálov z jednej oblasti do druhej, serotonín ovplyvňuje mnoho psychologických funkcií. Od regulácie nálady a teploty až po sexuálnu túžbu a chuť do jedla, serotonín je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Zatiaľ čo priemerný dospelý človek má v tele len 5 až 10 mg serotonínu, toto malé množstvo postihuje takmer všetky z približne 40 miliónov buniek obsiahnutých v mozgu.
druhy
Zatiaľ čo serotonín je dôležitý neurotransmiter v mozgu, približne 98 percent serotonínu v tele sa nachádza v krvných doštičkách, žírnych bunkách a tráviacom trakte. Kým obe formy serotonínu sa produkujú z aminokyseliny tryptofánu, iba tie neurotransmitery syntetizované v mozgu môžu ovplyvňovať mozog: serotonín tvorený v tele nemôže prekročiť hematoencefalickú bariéru.
výroba
Zatiaľ čo serotonín nemôže prekročiť hematoencefalickú bariéru, tryptofán môže a takmer všetko je konvertovaný na serotonín. Syntéza serotonínu je dvojstupňový proces. Najprv enzymy tryptofánhydroxylázy premieňajú tryptofán na 5-hydroxytryptofán pomocou kyslíka, železa a THB ako kofaktorov. Po druhé, AAAD a PLP enzýmy sa spájajú, aby sa 5-hydroxytryptofán konvertoval na serotonín.
dôležité informácie
Serotonín je citlivejší na výživu ako ktorýkoľvek iný neurotransmiter v mozgu. Účinky však nie sú priame. Ako je uvedené v Psych Central, uhľohydráty môžu najmä zvýšiť hladinu tryptofánu v tele. Tieto potraviny spúšťajú uvoľňovanie inzulínu, ktoré spôsobuje, že telo absorbuje všetky aminokyseliny v krvi, s výnimkou tryptofánu. V dôsledku toho zostáva tryptofán v krvnom obehu, kým neprekročí hematoencefalickú bariéru a môže sa premeniť na serotonín. Vitamín B-6 môže tiež ovplyvniť rýchlosť, ktorou sa produkuje serotonín.
výhody
Zatiaľ čo sa serotonín používa v mnohých psychologických procesoch, jedno z jeho primárnych použití je pri výrobe melatonínu. V skutočnosti sa najvyššia koncentrácia serotonínu nachádza v pineálnom tele: zdrojom melatonínu. Melatonín je obzvlášť citlivý na svetlo; V dôsledku toho je epifýza v jadre cirkadiánneho rytmu tela. Melatonín má tiež úlohu pri inhibícii sexuálnej aktivity a pri zvyšovaní telesného tepla.
Výstraha
Mnohí vedci sa domnievajú, že depresia a iné poruchy nálady majú korene v nerovnováhe serotonínu. Či už mozog produkuje príliš málo neurotransmiteru alebo nervové bunky nie sú schopné po syntetizácii dostať serotonín, výsledkom je silná psychiatrická strach. Podľa Mayo kliniky sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu alebo SSRI populárne antidepresíva, ktoré sa pokúšajú zmierniť túto nerovnováhu. SSRI zabraňujú spätnému vychytávaniu serotonínu nervovými bunkami a následne zvyšujú dostupnosť neurotransmitera v mozgu.
