Stroje AeroPilates sú zariadenia vyrobené spoločnosťou Stamina Fitness na použitie v aeróbnom tréningu. Stroje pozostávajú z posuvnej plošiny, ktorá je pripevnená k ohýbaciemu rámu; zostava kábla a kladky a lišty sú pripojené k protiľahlým koncom rámu. Počas tréningu sa užívateľ na plošine opiera a potiahne káble a pohybuje sa tam a späť. Napínacie kordy poskytujú odpor pri pohybe plošiny; čím viac použitých káblov, tým väčší odpor.
zhromaždenie
Krok 1
Odstráňte zaisťovací čap umiestnený na boku skládaného zariadenia Pilates. Stroj postavte na jeho bok a konce ťahajte približne o 3 stopy od seba.
Krok 2
Nasaďte gumové nohy na spodnú stranu každého konca rámu. Zaskrutkujte plastové kolesá na koniec predného rámu a úplne ho rozložte. Odstráňte pásku pripevnenú na vnútornej strane predných a zadných krytov.
Krok 3
Umiestnite kryty nad predný a zadný koniec zariadenia; stlačte kryty nadol, kým nie sú správne usadené. Ak je váš model strojov Pilates vybavený kladivkami, vložte stúpačky do otvorov v zadnom kryte, použite uzamykací gombík na zaistenie každej stúpačky na mieste a potom zaistite kladky na stúpače.
Krok 4
Vložte konce nožnej lišty do otvorov na prednom kryte. Pomocou uzamykacieho gombíka pripevnite lištu na miesto. Prípadne, ak váš model obsahuje kardio rebounder, odvíjajte odbočovač, vložte konce komponentu do otvorov na prednom kryte a potom použite uzamykací gombík na zaistenie rebounder na mieste.
Krok 5
Vložte stĺpiky na konci zostáv penových vložiek do otvorov umiestnených na vozíku nad plošinou.
nastavenie
Krok 1
Vyberte, ktoré z napínacích šnúr chcete použiť vo vašom tréningu. Zaskrutkujte konce vybratých šnúr do otvorov umiestnených v blízkosti prednej časti zariadenia.
Krok 2
Odvíjajte lanká kladky z háčikov umiestnených na bočnej strane zariadenia. Vyberte požadovanú dĺžku lana, ktorú chcete použiť vo svojom tréningu, a potom vyberte, ktorý z troch háčikov vám umožní nastaviť lano na požadovanú dĺžku. Navíjajte laná nad vybrané háčiky.
Krok 3
Uchopte koniec opierky hlavy. Stlačte alebo potiahnite nosič, kým nedosiahne pohodlnú polohu.
Tipy
- K dispozícii sú dva čierne napínacie šnúry a jeden červený napínací kábel. červená šnúra je silnejšia ako ostatné dva a poskytne väčší odpor.
