Luteín, antioxidant, ktorý môže hrať dôležitú úlohu v oku a pokožke, sa nachádza v potravinách, ako je tmavozelená zelenina a vajcia. Antioxidanty sú chemikálie vo vašom tele, ktoré bránia zdravé bunky pred poškodením spôsobeným deštruktívnymi voľnými radikálmi. Luteínové doplnky sú tiež k dispozícii a tieto nemajú žiadne známe nebezpečné vedľajšie účinky. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o zdravých výhodách luteínu a iných antioxidantov.
Zdravie kože
Podľa liekovej správy dnes môže luteín pomôcť zlepšiť hydratáciu a elasticitu pokožky. Luteínová antioxidačná aktivita môže potenciálne pomôcť zabrániť oxidačnému poškodeniu kože. Luteín tiež pomáha chrániť lipidy, oleje a tuky v pokožke pred peroxidáciou. Zatiaľ čo veľa ľudí užíva doplnky luteínu, ktoré majú prospech z ich zdravia pokožky, luteín môže byť tiež dobrý pre pokožku, keď sa aplikuje ako topický krém alebo masť. Luteín môže tiež pomôcť chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným slnečným UV žiarením a škodlivinami nachádzajúcimi sa vo vzduchu.
Zabráňte degenerácii makuly
Luteín sa nachádza v relatívne vysokých množstvách vo vašich očiach, kde môže zohrávať dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia očí. Ako starneme, hladiny luteínu majú tendenciu k poklesu v oku, konkrétne v časti oka, ktorá pomáha zaostriť svetlo známe ako makula. Nižšie hladiny luteínu v makule sú spojené s makulárnou degeneráciou, ochorením oka súvisiacim s vekom, ktoré bežne spôsobuje stratu videnia. Podľa Americkej nadácie na makulárnu degeneráciu môže zvýšiť hladiny luteínu v potravinách alebo užívať doplnky luteínu, čo môže pomôcť predchádzať vzniku a liečbe makulárnej degenerácie.
Kardiovaskulárne prínosy
Luteín je prítomný v krvnom sére, kde môže mať antioxidačné účinky na podporu kardiovaskulárneho zdravia. Antioxidanty ako luteín môžu pomôcť zabrániť peroxidácii tukov a cholesterolu v krvi, čím sa znižuje tvorba plakov v tepnách. Štúdia v publikácii "Circulation" z roku 2001 dokazuje potenciálnu úlohu luteínu v prevencii zhrubnutia steny tepien, ktorá tvorí základ pre aterosklerózu. Luteín môže tiež pomôcť spomaliť progresiu aterosklerózy.
