Fosfor je druhým najväčším minerálom nachádzajúcim sa v tele po vápniku. Hoci zhruba 85 percent všetkých fosforu v tele sa nachádza v kostiach a zuboch, fosfor má tiež dôležitú úlohu vo všetkých bunkách, najmä vo svaloch. Nedostatok fosforu, ktorý sa nazýva hypofosfatémia, môže spôsobiť mnohé príznaky vrátane únavy. Ak máte podozrenie, že máte nedostatok fosforu, vyhľadajte liečbu od lekára.
únava
Fosfor je kľúčovou zložkou molekuly nazývanej adenozín trifosfát alebo ATP, ktorý slúži ako zdroj energie pre takmer všetky bunky v tele. Adenozín trifosfát poháňa množstvo biochemických reakcií a väčších funkcií tela, ako je svalová kontrakcia. Keď sú hladiny fosforu v tele nízke, bunky nemôžu používať ATP ako zdroj energie. Vo veľkej miere to znamená, že svaly nemajú energiu na kontrakciu, čo vedie k svalovej slabosti a únave.
anémia
Nízke hladiny fosforu majú tiež vplyv na nepatrnú mieru jednotlivých buniek. Keď bunky nemajú dostatok ATP, nemôžu podporiť základné biochemické reakcie života. Jedným z prvých účinkov tohto nedostatku bunkovej energie je zvýšené roztrhnutie červených krviniek, čo vedie k anémii. Červené krvinky prenášajú kyslík z pľúc do zvyšku tela a keď poklesnú hladiny červených krviniek, zvyšok tela nedokáže dostať dostatok kyslíka, čo zhoršuje únavu. Anémia tiež spôsobuje príznaky závratov, zmätenosti, mdloby a bledú pleť.
Ďalšie príznaky
Nedostatky fosforu môžu okrem únavy spôsobiť niekoľko ďalších symptómov vrátane zhoršenia imunitnej funkcie, slabosti kostí, bolesti kostí a artritídy. Môže sa vyskytnúť aj poškodenie nervového systému, čo spôsobuje stratu rovnováhy a koordinácie, strata reflexov, necitlivosť, triaška a mravčenie. Môže sa vyvinúť strata chuti do jedla a neúmyselná strata hmotnosti, ako aj nepravidelné dýchanie a srdcový tep, čo vedie k abnormálnym hodnotám na elektrokardiograme. V závažných prípadoch môže dôjsť k paralýze a kóme.
Príčiny nedostatku
Nedostatok fosforu v strave je zriedka príčinou nedostatku fosforu, pretože mnohé potraviny obsahujú fosfor, vrátane všetkých zŕn, mlieka a všetkých potravín bohatých na bielkoviny. Ďalším zdravotným stavom je zvyčajne príčina nedostatku fosforu, najmä podmienok, ktoré narušujú vstrebávanie živín v črevách, ako je celiakia a Crohnova choroba. Alkoholizmus, cukrovka a hladovanie sú tiež príčinou nízkych hladín fosforu.
