Je to oddychové, aby ste sa dopracovali k dlhej nádrži v horúcej vani, ale táto upokojujúca voda nemusí byť taká prospešná, ako si myslíte. Horúca voda vysušuje pokožku, spôsobuje jej pocit svrbenia a podráždenia - a suchosť sa zhoršuje, ak máte stav kože, ako je psoriáza alebo ekzém. Nemusíte však oddávať horúce vane navždy. Starostlivosť o telo pred a po namáčaní vám zabráni suchu a udržuje pokožku jemnú a pružnú.
Krok 1
Vložte teplomer do vody horúcej vane a nastavte teplotu vody na približne 100 stupňov Celzia, aby ste predišli vysušeniu alebo pálenie pokožky. Teploty 104 stupňov Fahrenheita a vyššie sú príliš horúce. Čítanie termostatu nemusí byť presné, preto použite teplomer pre presnosť.
Krok 2
Obmedzte čas strávený v horúcej vani po dobu 5 až 10 minút. Ak sa budete ponoriť dlhšie, vaša pokožka bude pravdepodobne vyschnutá.
Krok 3
Odstráňte svoje plavky hneď, ako sa dostanete z horúcej vane a čo najskôr sa umyte vlažnou sprchou, aby sa chlór vypláchol. Pre dosiahnutie lepších výsledkov umyte s mydlom a šampónom na odstraňovanie chlóru. Pozrite sa na tieto produkty v drogériách alebo kozmetických obchodoch. Chlór môže dráždiť a vysušiť pokožku.
Krok 4
Po vyschnutí zo sprchy pokožku osušte čistou utierkou. Nehrešte svoju pokožku uterákom; to spôsobuje podráždenie.
Krok 5
Aplikujte hydratačný krém alebo pleťovú vodu, zatiaľ čo po sprchovaní pokožka je ešte trochu vlhká. Vlhkosť pomáha zablokovať vlhkosť do pokožky. Vyberte si zvlhčovače, ktoré obsahujú glycerín, panthenol alebo kyselinu mliečnu.
Veci, ktoré budete potrebovať
- teplomer
- Testovacie pásy na bazéne
- Chlór odstraňujúci mydlo a šampón
- uterák
- Zvlhčovač alebo pleťová voda
Tipy
- Ak je váš chlór alebo pH v horúcom kúpeli príliš vysoký, môže spôsobiť vyrážku. Otestujte svoju vodu z horúcej vody pomocou testovacieho pruhu na bazéne. V ideálnom prípade by horká voda mala obsahovať dve až štyri časti na milión voľného chlóru. Hodnota pH by sa mala pohybovať od 7,2 do 7,8. Ak úroveň pH alebo chlóru nepatrí do prijateľného rozmedzia, nechajte ho opraviť pred vstupom do vody. Ak udržujete horúcu vaňu sami, použite produkt, ktorý obsahuje uhličitan sodný na zvýšenie pH. Výrobky obsahujúce kyselinu muriačnú znižujú pH. Postupujte podľa pokynov na obale výrobku.
varovanie
- Nepoužívajte horúce vane, ak užívate lieky, ktoré spôsobujú ospalosť, ako sú antihistaminiká alebo sedatíva. Ak máte cukrovku, problémy s krvným tlakom, problémy s obehom alebo podobný stav, opýtajte sa svojho lekára, či je bezpečné používať vírivku.
