Ako stopový minerál má molybdén množstvo biologických procesov, ktoré sa stávajú pravidelne, hoci presné funkcie nie sú dobre známe. Molybdén robí všetko od ochrany buniek a vytvárania energie na pomoc životne dôležitým orgánom zbaviť sa odpadových produktov. Nie je bežné, aby ste mali nedostatok molybdénu - dostanete to z celých obilnín a orechov, rovnako ako trochu z výživy a produkcie zvierat. Môžete však ísť cez palubu na príjem molybdénu, čo môže byť nebezpečné.
Ochrana buniek
Molybdén aktivuje enzýmy, ktoré majú v krvi antioxidačné funkcie. Antioxidanty fungujú reakciou s voľnými radikálmi, ktoré sa priľnú k zdravým bunkám, čo vedie k zníženej funkcii buniek a k zničeniu samotnej bunky. Vysoké hladiny voľných radikálov môžu viesť k chronickým ochoreniam vrátane rôznych foriem rakoviny. S pomocou antioxidantov, ako je molybdén, sa voľné radikály stávajú neutrálnymi zlúčeninami, ktoré neškodia zdravým bunkám.
Výroba energie
Výroba energie vo vašom tele vyžaduje značné množstvo biochemických reakcií, počínajúc dekonštrukciou živín po jedle. Molybdén je potrebný na to, aby bunky mohli produkovať energiu v mitochondriách alebo v elektrárni buniek pomocou zlomených makroživín. Táto energia nielen pomôže ísť o svoj deň, ale je tiež potrebná pre bunkové procesy, ako je trávenie jedla, tlmenie srdca, umožnenie práce svalov a vytvorenie nových zdravých buniek.
Odstraňovanie odpadu
Niektoré molybdén vo vašom tele aktivuje enzýmy, ktoré sú potrebné na odstránenie odpadu. Minerálne látky pomáhajú metabolizovať toxíny a zvyšné vedľajšie produkty trávenia. Tieto častice odpadu sa potom odfiltrujú pomocou obličiek a nakoniec opúšťajú vaše telo pri močení. Molybdén dokonca metabolizuje lieky vo vašom systéme, pomáha telu používať to, čo potrebuje, a potom vytiahne čokoľvek extra do moču.
Predchádzanie predávkovaniu
Potrebujete len 45 mikrogramov molybdénu denne, aby ste splnili odporúčaný diétny prídavok stanovený Výbormi pre výživu a výživu v Medicínskom ústave. Ak ste tehotná alebo dojčíte, potrebujete viac - 50 mikrogramov. Molybdén môže byť toxický v dávkach nad 2 000 mikrogramov denne. Pokiaľ neprijmete molybdénový doplnok, pravdepodobne nebudete príliš veľa z vašej stravy. Toxické hladiny molybdénu môžu spôsobiť príznaky podráždenia, poškodenie orgánov, neurologické dysfunkcie, nedostatky iných minerálov alebo dokonca záchvaty.
