Americká akadémia dermatológie cituje akné ako najbežnejšiu kožnú poruchu v Amerike. Pimples sú úzko spojené s teenagermi, ale tento problém s kožou môže ovplyvniť ľudí do neskorého dospelosti, pričom takmer 85 percent obyvateľov USA ich má v určitom čase v ich živote. Diéta nezohráva veľkú úlohu pri akné, ale niektoré potraviny ju môžu zhoršiť, zatiaľ čo niektoré živiny pomáhajú zmierniť tento stav.
Fyzické príčiny
Hlavné príčiny akné sú fyzické, s tromi faktormi, ktoré prispievajú k ich vzniku. Koža produkuje príliš veľa oleja a vylučuje mŕtve bunky príliš rýchlo, hlási MayoClinic.com. Bunky a olej zablokujú vlasové folikuly a baktérie rastú v zachytávanom oleji, čo vedie k prepuknutiu pupienkov. Čistota neovplyvňuje vašu pravdepodobnosť vzniku akné, pretože nečistota nemá žiadnu úlohu.
Dietné príčiny
Výskum nie je určite určený diétne príčiny akné, ale veci bežne obviňované za spôsobenie stavu, ako sú čokoláda a mastné potraviny, neovplyvňujú pupienky. Podľa MayoClinic.com môže existovať odkaz na potraviny, ktoré zvyšujú hladinu krvného cukru, ako sú bagety, chlieb a iné vysoko škrobové zložky. Typické recepty chilli obsahujú prísady ako mleté hovädzie mäso, fazuľa, paradajky a cibuľa, ktoré nezvyšujú hladinu cukru v krvi, takže chili neprispieva k pimples.
Prínosné živiny
Niektoré prísady v chili obsahujú živiny, o ktorých je známe, že pomáhajú bojovať a zabraňovať vzniku pupienkov. Chili recepty s chudým mletým hovädzím mäsom môžu byť prospešné, pretože chudé mäso obsahuje vitamín B-3, ktorý podporuje zdravú pokožku a krvný obeh, podľa Acne.com. Vitamín A je užitočný a nachádza sa v pečeni, rybími olejmi a mliečnymi výrobkami. A vitamín B-2 je prítomný v mliečnych výrobkoch, takže topping chili s nízkotučným syrom môže byť prospešné.
dôležité informácie
Vitamín E a zinok pomáhajú bojovať proti akné, ale nie sú prítomné v pozoruhodných množstvách v zložkách chilli. Arašidy, mandle, slnečnicové semená, pšeničné klíčky, rastlinný olej a brokolica sú všetky bohaté na vitamín E, zatiaľ čo dobré zdroje zinku obsahujú orechy, celé zrná, vajcia a huby, odporúča Acne.com. Bojte proti akné jedením vyváženej stravy, ktorá zahŕňa širokú škálu potravín a živín a vyhýba sa škrobom.
liečba
Akné často vyžaduje liečbu po diétnych zmenách, pretože ťažké pupienky môžu zanechať celoživotné jazvy. Účinné lieky, ktoré sú dostupné mimo organizácie, sú ako účinná zložka podľa MayoClinic.com kyselina salicylová, kyselina mliečna, benzoylperoxid, síra alebo resorcinol. Lekári môžu predpisovať silnejšie liečebné vody, antibiotiká a perorálne lieky pre viac pretrvávajúce prípady. Viac agresívne liečebné možnosti zahŕňajú ľahkú a laserovú terapiu, mikrodermabráziu a chemické peelingy.
